有觀眾好奇，我就展開說一說圈套師我以前學舞蹈的經(jīng)驗。

說是正經(jīng)學過，其實也只是小時候每周末去學一整天，然后就這樣堅持練了3年多舞，期間參加過一些業(yè)余比賽。

現(xiàn)在的話，充其量也就一個業(yè)余愛好者的水平，偶爾會和助手小卷在家里放點音樂跳一跳的程度。

但說實話，打算寫這篇文章細想之后意識到學習舞蹈的這段經(jīng)歷確實讓我受益良多。

首先要說的是環(huán)境。

現(xiàn)在的情況我不知道是什么樣，但圈套師我小時候去舞蹈教室學舞時，除了一個經(jīng)常去比賽不常來的打算成為職業(yè)舞者的男生以外，那里就只有我一個男生。

在那里男生屬于非常稀有的資源，大多數(shù)都是女女搭檔，其中一個女生跳男步來練習?？上攵?，當我作為一個常駐男生被扔了進去了之后，立刻就成了十幾個女生的“陪練”。

但各位也不要覺得羨慕之類的，圈套師當時還處在對女生沒什么太多想法，甚至覺得有些麻煩的時期。

不過正是拜此所賜，我很小就被迫習慣了和女生們打交道。

而且也因此，我面對大部分女生都能以平常心對待（當時就很清楚理解到雖然這群女生都挺好看，但其實大部分時間都煩人得很，而且好幾個舞步也記不住，真的讓我很累。）。

有關這點，我也是多年后才后知后覺地發(fā)現(xiàn)，這種對女性保持平常心的態(tài)度反而會很容易吸引女生的青睞。而且女生其實對男生怎么看待自己很敏感，特別是有目的性的目光非常容易被識別。

第二就是體力。

就和我之前說的那樣，當時舞蹈教室大部分時間就我一個男生。導致每次基礎訓練結束后，我至少得領每個女生跳一遍…

沒跳過舞的觀眾可能不知道，交際舞基本所有舞種都默認男方領舞，而且很多時候女方一部分的體重還放在男方身上，再加上當時那群小丫頭片子里好幾個記不清步的…到最后我連女步都記得滾瓜爛熟（好處就是在很多年后教小卷跳的時候，我居然還記得挺清楚不用去查）。

以結論來說就是那幾年里算是給我體能打了一個很好的底子。

體能、耐力的重要性應該也不用我多說了。

第三就是體態(tài)。

練舞最基本的要求是站姿，這個是受益終生的一件事。幾年的時間可以說是把這種要求刻入了我的身體里。

“雙肩舒展下沉，頭頂像是有根繩子扯著頭發(fā)往上拉，小腹收緊，胯部擺正像是被填滿一樣”

圈套師我站、坐、走，在大部分時間都會下意識保持這種姿態(tài)。就算有時候累了姿勢變形，也自己突然意識到然后擺正。

這個先不說能對你外形氣質提高多少，至少能讓你保持健康的體態(tài)。尤其是久坐時，能對下背肌肉有一定的保護。

另外，還有一個估計很多觀眾想聽的內(nèi)容：練舞能讓胯部活動度增加。

舞蹈的基礎練習里就有對胯部的訓練，從簡單的前后左右，到轉胯，到繞圈，再到各種姿勢，對腰胯穩(wěn)定度的要求非常高。當年圈套師屬于被老師逼著練基本功，每次去每次練。雖然當時覺得很苦，但當我第一次做某件事的時候就猛然發(fā)現(xiàn)，嗯?。俊瓉砜梢赃@么應用！

就這么說吧，羅某某的那個有名的高速頂胯動圖不少觀眾應該都略有耳聞，但說實話真的就不是很難的事情，你愿意練你也能會，甚至可能比他還穩(wěn)還強。

（當年卷朋友轉發(fā)給卷那個視頻的時候，她：“不過如此”）

總結下來大概就是，學交際舞首先能認識很多女生，其次能對身體接觸脫敏，而且作為能量消耗很大的運動對健康也有好處。

最后加一句。

雖然我估計現(xiàn)在舞蹈教室可能還是男性偏少，但是一定不要帶著不純的目的去學，大概率立刻就會被識破。