北京市疾控中心2月14日發(fā)布提醒，諾如病毒引起的急性感染型腹瀉進(jìn)入了發(fā)病高峰期。感染后，兒童以嘔吐為主、成人以腹瀉為主，同時伴有發(fā)熱、頭痛。

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由于諾如病毒的傳染途經(jīng)主要是在人員密集場所，目前又正值開工、開學(xué)季，人流量增多，所以要格外重視在學(xué)?；蛴變簣@會出現(xiàn)的集體性暴發(fā)。

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因此，我們要盡量做到食堂分餐制、看到有同學(xué)嘔吐不要靠近幫忙迅速離開、不喝生水、水果盡量去皮、食用貝類海鮮保證徹底煮熟、飯前便后勤洗手，而且由于酒精消毒對諾如病毒效果不好，所以消毒紙巾和免洗洗手液不能替代洗手，在洗手時要保證用肥皂和流動水至少20秒。在環(huán)境衛(wèi)生上要做到定期室內(nèi)消毒，注意消毒時不要選用酒精，要選含氯消毒劑，比如84消毒液。

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諾如病毒胃腸炎患者不需服用抗生素，應(yīng)及時補(bǔ)充水分、平衡電解質(zhì)，可以服用一些口服補(bǔ)液鹽。另外，研究發(fā)現(xiàn)花蛤等貝類海鮮中可能存在諾如病毒，它是造成食源性的感染性腹瀉最常見的原因，而且很多人認(rèn)為花蛤開口就代表熟了，其實(shí)不然。北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》就曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)，將花蛤炒至開口再拿到顯微鏡下觀察，發(fā)現(xiàn)其中的寄生蟲仍然存活，所以花蛤開口可能只是蛋白質(zhì)熟了，其中的細(xì)菌、病毒等仍有活性，需要加熱到100℃，保持5分鐘才能做到徹底滅活。

另外，家里冰箱不清洗，也可能存在“腹瀉菌”。其實(shí)，看似干凈的冰箱里可能存在大量嗜冷菌，最為人熟知的就是李斯特菌，它不僅能在寒冷的環(huán)境中生長并大量繁殖，在冷凍室也能長期存活，很容易污染肉類、開封的乳制品、水果等，進(jìn)而引發(fā)腹瀉，所以做好冰箱的清潔尤為重要。

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最后教大家一個防止腹瀉的穴位，每天按揉幾次足三里穴、陰陵泉穴，也有助于防止腹瀉。

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足三里穴位于膝蓋下三寸（四指）脛骨外側(cè)，按完有酸麻脹痛的感覺，每天按揉兩三分鐘即可。沿著脛骨往上推，隆起的骨頭內(nèi)側(cè)就是陰陵泉穴，每天按揉三五分鐘即可。