胃癌是我國十大高發(fā)惡性腫瘤的“癌老二”，不管發(fā)病率還是死亡率都排在第二位。數(shù)據(jù)顯示，2020年胃癌新發(fā)病例達到48萬，僅次于肺癌和結(jié)直腸癌。

在2021年世界癌癥日名家講座活動上，中國抗癌協(xié)會科普專委會副主任委員、中國醫(yī)科學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院胰胃外科田艷濤教授做了題為《識破胃癌隱身術(shù)》的講座，他指出，胃癌離我們每個人都不遙遠，很多不良習(xí)慣與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。

強調(diào)胃癌防治做到“五心”——情緒管理要“開心”，分餐用筷要“用心”，高危因素要“留心”，需做胃鏡莫“擔(dān)心”，胃癌患者有“信心”。

情緒管理要“開心”

田艷濤指出，時常保持愉快的心情，擁有良好的心態(tài)，能夠遠離包括胃癌在內(nèi)的多種。

焦慮和抑郁是癌癥的“加速器”，胃癌也不例外。大量的科學(xué)文獻和動物實驗發(fā)現(xiàn)，人在焦慮狀態(tài)下，胃腸的異常神經(jīng)遞質(zhì)會增加，炎癥因子也會增多，持續(xù)時間長了，不良情緒會改變胃的上皮細胞，甚至促進癌癥的發(fā)生。

不僅如此，抑郁癥等不良情緒還會阻礙胃癌的治療和康復(fù)。他通過北京軍區(qū)工兵團團長江漢剛因壓力大過度操勞罹患胃癌晚期的真實案例，告誡大家：工作“壓力山大”，需警惕胃癌風(fēng)險。

借煙酒消愁，只會“愁上加愁”。人生在世不如意之事十有八九，很多人一遇到煩心事，尤其男同胞喜歡抽上一兩根煙來緩解情緒，也有的會喝悶酒或約上三五知己一醉方休。殊不知，煙酒澆愁和不良情緒會產(chǎn)生疊加效應(yīng)。

吸煙和喝酒是胃癌的高危因素，而且不僅僅是胃癌，多種癌癥都與這些不良嗜好有關(guān)系。

研究提示，與從未飲酒的人相比，每天飲酒超過30克酒精的人，也就是二兩白酒不到，胃癌風(fēng)險就要高近5倍，吸煙人群患癌風(fēng)險高2倍左右。

若又吸煙又喝酒，那么即使每天攝入酒精才15克，患癌的風(fēng)險會高出8倍左右。為此，田艷濤再三提醒，切莫借煙酒排解不良情緒，要選擇健康積極方式保持好心情。

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分餐用筷要“用心”

一個“癌”字三張口，田艷濤表示，預(yù)防胃癌要注重飲食健康，從分餐用筷做起。

“幽門螺旋桿菌是胃癌的高危因素，一人感染，就可能通過唾液傳染給他人。所以與朋友聚餐，在服務(wù)員上菜的時候多叮囑一句：給每個菜準備公筷公勺，可以避免夾菜過程中傳播病菌?！?/p>

其實，中國自古就有分餐制的習(xí)慣?！妒酚洝酚涊d：項王、項伯東向坐;亞父南向坐......每個人前面都有條案，各吃各的，這就減少了互相接觸傳播的機會;

而且食客相向而坐，可以減少通過唾液、空氣傳播的可能性。后來興起圍餐的形式，雖說吃飯氣氛好了，但是大大增加了幽門螺桿菌傳播的機會。

新冠肺炎疫情發(fā)生后，全國各地紛紛出臺公筷公勺的規(guī)范或規(guī)約。一項調(diào)查顯示，85.4%的網(wǎng)友支持公筷使用，但只有3.8%的網(wǎng)友表示家里一直有用公筷的習(xí)慣，分餐制亟需推廣。

在田艷濤看來，分餐不分愛，用一雙公筷、一個公勺，就可以減少幽門螺桿菌及其他細菌傳播的機會。

高危因素要“留心”

1、飲食因素：

經(jīng)常吃煙熏煎烤、高鹽食物容易得胃癌，前者含一級致癌物苯并芘，含亞硝酸鹽類物質(zhì)，后者雖說鹽本身不致癌，但可以損傷人體的胃黏膜，讓其他高危因素趁虛而入。

2、幽門螺旋桿菌：

人群當(dāng)中，幽門螺桿菌的陽性檢出率占到50%甚至更高。感染幽門螺旋桿菌的人群相比于其他人群，胃癌發(fā)生要高出2-4倍。

3、慢性疾病和癌前病變：

胃息肉、慢性萎縮性胃炎、做完手術(shù)后的殘胃、異型增生等。

4、遺傳因素：

胃癌家族史。芬蘭一項研究顯示，若直系親屬患有胃癌，那么自身的患癌風(fēng)險增高了近50%，其中若是兄弟姐妹中患有胃癌，那么風(fēng)險會提升一倍。

若有胃癌家族史，應(yīng)注意進行胃鏡等檢查項目，避免延誤診斷和治療。

不只關(guān)注家族癌，還要當(dāng)心夫妻癌。夫妻雙方相繼發(fā)生胃癌，原因是共同的不良飲食習(xí)慣，家庭裝修環(huán)境污染，消極情緒與精神壓力相互影響，因此預(yù)防夫妻癌要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，摒棄不良生活方式。

5、地域因素：

東亞人群胃癌多見，我國的東南沿海地區(qū)、西北地區(qū)是胃癌的高發(fā)區(qū)。

6、血型和胃癌的發(fā)生也有關(guān)：

A型血的人比其他人胃癌發(fā)病風(fēng)險更高。在上個世紀50年代，英國就有研究指出A型血與胃癌有關(guān)，之后研究發(fā)現(xiàn)，O型血發(fā)生胃癌的風(fēng)險最低，而與O型血相比，A型血發(fā)生胃癌的風(fēng)險要高出20%。

A型血胃癌風(fēng)險高，可能與人群中幽門螺旋桿菌感染率較高有關(guān)，也可能與“A型性格”有關(guān)系。但是其他血型也不會造成保護性因素。

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需做胃鏡莫“擔(dān)心”

胃鏡檢查是消化道腫瘤的“偵察兵”。田艷濤指出，有胃痛等不舒服癥狀或懷疑胃癌，及時做胃鏡檢查。

如果沒有癥狀，到了40歲也要注意胃癌篩查，做人生的第一次胃鏡檢查。首次胃鏡沒問題，可以隔三到五年復(fù)查。

目前，胃鏡檢查在中國的普及率還不能令人滿意，許多人對插管胃鏡過度恐懼，其實胃鏡設(shè)備已比過去大大改進，跟醫(yī)生正確配合，不必太擔(dān)心。

怕痛的可以選擇無痛胃鏡，只需麻醉睡上一覺即可;也有更先進的無損傷胃鏡檢查手段，比如普通膠囊胃鏡、超細胃鏡、磁控膠囊胃鏡，都可以讓人在比較舒服的狀態(tài)下完成檢查。

胃癌患者有“信心”

胃癌可防可治，田艷濤介紹，早期胃癌通過內(nèi)鏡手段切除病變部位，更進展期的胃癌也有外科手術(shù)治療，即使后期需要放化療，也有很好的化療藥、靶向藥、免疫治療藥物，提高療效讓病人真正獲益。

微創(chuàng)外科助力胃癌治療：

隨著腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)在胃癌中的應(yīng)用，大大減少了術(shù)中出血，縮短了患者術(shù)后康復(fù)時間，保障了患者的生活質(zhì)量和長期生存。

要有信心：

對于腫瘤分期較晚，不能手術(shù)的患者，可以通過手術(shù)前的綜合治療縮小腫瘤，降低分期，從而爭取腫瘤根治手術(shù)的機會。

主要治療方式包括，營養(yǎng)支持治療，化療，靶向治療以及免疫治療等，通過綜合治療讓患者實現(xiàn)帶瘤生存。

胃癌患者在家該吃什么？

必須特別注意飲食方面，因為每個人的身體都有差異，所以建議手術(shù)后前多湯、多粥，這種食物不僅容易消化，也容易吸收，不會給身體成太大負擔(dān)。另外，最好吃一點清淡，食物的溫度不宜太熱太涼，切記不要吃太硬、太油膩、太刺激的食物，吃高蛋白類食物(魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果)，飲水不少于1500毫升，要保證能量、蛋白質(zhì)和維生素的均衡攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，建議搭配食用華北制藥生產(chǎn)的Pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉補充營養(yǎng)，易吸收，高能量，強化免疫，腸道修復(fù)，高脂低糖等營養(yǎng)非常全面。能最大程度的幫助患者補充身體需要的營養(yǎng)！

多運動多活動，對體能恢復(fù)和后續(xù)治療大有裨益。

此外，千萬別熬夜，居家規(guī)律作息，保證每天睡眠不少于7小時。

做到以上“五心”，可以坦然面對胃癌;做到“五心”，胃癌也就無處藏身。

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