做腹直肌修復(fù)需要注意點(diǎn)什么？愛(ài)美之心人皆有之，無(wú)論是十七八歲的年紀(jì)，還是三十多歲的年紀(jì)，大家都是愛(ài)美的。

尤其是產(chǎn)后媽媽，因?yàn)樯a(chǎn)的關(guān)系導(dǎo)致身材走樣，這是不可忍受的一件事。大部分時(shí)候身材走樣是因?yàn)楦怪奔》蛛x所造成的，那做產(chǎn)后腹直肌修復(fù)需要注意點(diǎn)什么呢？隨著易舒美的腳步來(lái)看看。

1.飲食方面：在復(fù)期間應(yīng)注意飲食健康，嚴(yán)禁暴飲暴食，嚴(yán)禁食用過(guò)多辛辣、甜膩。多補(bǔ)充富含維生素和粗纖維的蔬菜水果，保證食物營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)皮膚彈性。

2.手法方面：一般建議產(chǎn)后媽媽修復(fù)腹直肌后自行通過(guò)手法來(lái)，助恢復(fù)。一般建議順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，先淺后深的方式，有助于加快血液循環(huán)，收緊腹肌，減少腰腹部贅肉，也可以幫助腹部肌肉的恢復(fù)。

3.運(yùn)動(dòng)方面：產(chǎn)后媽媽應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少做增加腹壓的動(dòng)作如平板支撐、仰臥起坐等，以免加重情況。適度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于皮膚彈性的恢復(fù)，如慢跑、游泳等。

4.使用正確的方式修復(fù)：譬如說(shuō)使用易舒美的腹直肌修復(fù)儀，通過(guò)EMS被動(dòng)式訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行修復(fù)，在使用的過(guò)程中省心省力，想要陪伴孩子的話時(shí)間也能夠留出來(lái)，對(duì)空間的限制也基本沒(méi)有，隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行腹直肌修復(fù)。

做腹直肌修復(fù)需要注意點(diǎn)什么？具體可以看看上面所說(shuō)的，需要生活中方方面面來(lái)進(jìn)行配合和操作，這樣才能夠更快地修復(fù)好腹直肌。