情緒不是你生活的全部，但它卻能左右你全部的生活。

今天，你的情緒還好嗎？

在生活中，我們看過別人吵架，自己也跟別人吵過架，不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有：

吵架的兩方很容易越吵越兇，一開始是聲音拉高，后來就是拍桌子掀板凳。

那為什么吵架會越吵越兇呢？

心理學(xué)家用拍球效應(yīng)來解釋這個(gè)現(xiàn)象，它的寓意就是：

承受的壓力越大，人的潛能發(fā)揮程度越高，反之，人的壓力較輕，潛能發(fā)揮程度就較小。

吵架就像拍球，拍球時(shí)用的力多大，球就會反彈多高。

吵架時(shí)，當(dāng)對方感受到你的這份力、你在咄咄逼人時(shí)，她也不會善罷甘休，甚至可能更加變本加厲。

這樣的吵架，往往像兩只獅子在爭奪權(quán)力，似乎都覺得誰聲音高，誰堅(jiān)持到最后，就是誰更有理，誰就贏了可以獲得主權(quán)。

但事實(shí)并不是吵架誰的聲音高誰就有理啊。

追究吵架的原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多伴侶吵架都是源于某一方的內(nèi)心需求沒有得到滿足，再加上男女溝通方式的差異，就很容易引發(fā)矛盾。

可以舉個(gè)生活中的例子：

情侶兩個(gè)人，男生想要出去和同事喝酒。

女生就開始說了：你怎么總是出去??？

其實(shí)女方只是希望男方可以在家陪陪自己，但男生一聽這種帶有指責(zé)的話，內(nèi)心也不太開心了。

可能就兇著回一句：你這說的我好像老出去玩一樣。

女生登時(shí)也火了：我有說這個(gè)意思嗎？你這什么態(tài)度，還兇我？

男生就會回：那你是什么意思？

一來一往，兩人越吵越大聲。其實(shí)女生只是希望男生留下來，在意的是男生的態(tài)度，而男生在意的是你的問題是什么。

所以，兩個(gè)人不能真誠地表達(dá)自己的真實(shí)的想法，只是通過吵架希望解決問題，即使這次回避問題和好了，下次遇到類似這樣的問題還是會爆發(fā)矛盾。

吵架可以吵，這也是生活的一種發(fā)泄方式，但如何避免架越吵越兇，但問題本質(zhì)依然沒有解決的現(xiàn)象呢？

我建議大家可以做到以下兩點(diǎn)：

首先，可以吵架，但你們需要規(guī)定一個(gè)吵架的時(shí)間長度以及你們吵架的目的，你們是希望通過這次吵架解決什么問題。

很多人吵架吵個(gè)半天，各種以前的雞毛蒜皮的事也扯進(jìn)來了，但最后回想一下，引發(fā)你們一開始吵架的原因解決問題了嗎？

最后反而是“原來這么久遠(yuǎn)的事你還記著，你怎么這么小氣”，結(jié)果越想越生氣。

所以吵架可以規(guī)定時(shí)間多少分鐘，就針對一件事，不要去翻舊賬，最后看一下你們吵架的結(jié)果是什么，問題是否得到解決。

其次就是要注意溝通方式了，不要總是想著“委婉點(diǎn)說，對方肯定能猜到我的真實(shí)想法”，但事實(shí)證明對方根本就不知道你想說什么。

所以可以坦白地和對方說你的真實(shí)需求是什么，就是“我希望……，我想……”這樣的表述，讓對方知道你的內(nèi)心想要的是什么。

正確地吵架可以增添感情，但沒有目的的吵架只是讓你們越走越遠(yuǎn)。