膝蓋疼痛是最常見的病痛，這種疼痛會(huì)給患者的行動(dòng)帶來極大的不便?；ぱ缀完P(guān)節(jié)磨損是造成膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)炎最常見的原因，其他導(dǎo)因包括關(guān)節(jié)發(fā)炎、關(guān)節(jié)撞傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位等，也會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。膝蓋疼痛是每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣的情況，尤其是對于一些老年人，情況更是常見。

怎么緩解膝蓋疼痛？

1.?按摩膝蓋

察覺到膝蓋疼，不少人會(huì)進(jìn)行按摩膝蓋，通過按摩能夠減輕膝蓋疼痛。造成膝蓋疼可能是因?yàn)橄ドw的軟組織出現(xiàn)老化，特別是老年人，更是會(huì)感覺到膝蓋疼。

2.?減少運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)壯身體，但是，當(dāng)膝蓋疼痛時(shí)，就要減少運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)員是膝蓋受傷的高發(fā)人群，在比賽過程中發(fā)生意外，造成膝蓋受傷很常見，察覺到膝蓋疼痛，就要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重膝蓋的損傷。

3.?給膝蓋保暖

膝蓋疼有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天騎車也容易患上這種病癥，患者會(huì)感覺到膝蓋非常的寒冷，進(jìn)而有一種疼痛感，這個(gè)時(shí)候不妨給膝蓋進(jìn)行保暖。

4.?多補(bǔ)鈣

身體中有機(jī)物減少無機(jī)物增加會(huì)造成膝蓋疼痛。這種有機(jī)物包括鈣離子。通過補(bǔ)鈣能夠補(bǔ)充流失的有機(jī)物。同時(shí)，補(bǔ)鈣有助于骨骼的強(qiáng)健，避免骨骼過于老化。補(bǔ)鈣還能夠增加骨頭的柔韌性，對于身體調(diào)節(jié)更加有益。

5.?外敷趙俊峰滑膜康貼

趙俊峰膝蓋康貼是以牛膝、桃仁、麻黃、當(dāng)歸、制草烏、制川烏、大戟、天麻、羌活、細(xì)辛、烏藥、白芷、良姜、獨(dú)活、赤芍、海風(fēng)藤、紅花、蛇蛻、蘇木、蜈蚣、威靈仙、地黃、續(xù)斷、五加皮等為多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥，不添加任何刺激性物質(zhì)。外敷于不適處，能夠有效緩解受風(fēng)寒濕邪、膝關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)增生、髕骨退化引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、積液腫脹、麻木、屈伸不利等不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別，謹(jǐn)防受騙。