我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不能過度，我因?yàn)橹星锕?jié)當(dāng)天過度運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致晚上早早的睡覺，還睡了十個(gè)小時(shí)，可就算只睡了十個(gè)小時(shí)，還是覺得非常的困，但是我覺得已經(jīng)睡得夠久了，所以就沒有睡。

可是也是因?yàn)楹芾В芾?，所以?duì)于娛樂的抵抗力就非常之低，因此我今天基本上一整天都在玩手機(jī)看視頻，也就剛起來的時(shí)候，干點(diǎn)兒正事兒，洗個(gè)漱護(hù)個(gè)膚，然后就沒干正事兒，一整天就都在看小說，看視頻，等到緩過來神，天不知不覺就黑了，還有最后幾個(gè)小時(shí)，一整天就結(jié)束了，所以就算是想要運(yùn)動(dòng)減肥，也不可以貪多，否則的話就會(huì)像我一樣，第二天渾身酸疼無(wú)力，而且精神上也會(huì)覺得很疲憊，這樣就會(huì)導(dǎo)致做什么事情都做不成，只想躺著休息。

而且就算是躺著休息一整天也不一定會(huì)把身體養(yǎng)好，還是會(huì)覺得很累，整個(gè)精神都是混混沌沌的，不過如果是經(jīng)常鍛煉的人，肯定不會(huì)出現(xiàn)我這種狀況，只是因?yàn)槲移綍r(shí)鍛煉的太少了，所以一天之內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的后果，因此我吸收了教訓(xùn)，希望下次注意運(yùn)動(dòng)適度，然后慢慢提升運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度就好了。