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? ? ? ?在吃飯的過程中掌握技巧，通過正確飲食獲取人體需要的營養(yǎng)，健康才有保障。但是，有部分人在吃完飯之后身體總是不良癥狀明顯，特別是脹氣，有這種情況需要引起重視，通過正調(diào)養(yǎng)來恢復(fù)健康，消化系統(tǒng)保持功能良好，胃部脹氣，腹部不適的情況才會改善。

　　很多人有不良癥狀出現(xiàn)也沒有重視起來，日積月累身體不斷受到傷害，想要恢復(fù)健康就很難。那吃完飯就脹氣是怎么回事呢？

　　很多人脾臟功能降低，在吃完飯之后可能會有脹氣的感覺。因為脾臟維持功能功能，身體可以正常消化，消化速度快，沒有食物長時間在胃部堆積，脹氣的感覺才會減輕，有這種情況需要及時調(diào)節(jié)身體，通過提高脾臟功能讓身體正常消化。

　　當然，有部分人吃飯的時候脹氣，可能是吃飯速度過快，狼吞虎咽，快速攝入食物會納入較多的空氣而增加胃部負擔。除此之外，有胃病在發(fā)展，胃部功能下降之后身體無法正常消化，同樣會讓脹氣表現(xiàn)持續(xù)。

　　如何改善飯后脹氣癥狀？

　　1、藥物治療

　　想要緩解胃部脹氣癥狀，可以通過藥物治療的方式來實現(xiàn)。有部分人本身疾病不斷發(fā)展，身體會有不良反應(yīng)，如果沒有針對疾病采取治療的措施，通過提高脾臟功能維持健康狀態(tài)，脹氣或者消化不良，食欲不振等情況都會明顯。因此，在緩解脹氣的過程中可以針對具體疾病展開治療，對癥處理，身體才能保持健康。

　　2、飯后適當活動

　　如果可以在吃完飯之后適當活動身體，通過走路，按摩腹部的方式來促進消化，讓局部的血液循環(huán)良好，提供血液，營養(yǎng)物質(zhì)給身體需要的部位，脾胃功能增強，身體消化能力差的表現(xiàn)才會減輕。

　　很多人沒有保持好的生活習(xí)慣，吃完飯之后馬上去睡覺或者久坐不動，這些行為會讓腸胃蠕動速度緩慢，甚至加重脾虛，久而久之身體消化能力差，容易脹氣的表現(xiàn)會持續(xù)，可以在吃完飯之后適當活動來調(diào)節(jié)身體。

　　3、喝養(yǎng)生茶

　　總是吃飯后有脹氣的感覺，很可能是脾虛，要盡快緩解這種情況，可以選擇那些理氣，提高脾臟，胃部功能的養(yǎng)生茶來調(diào)節(jié)，利用山楂、陳皮、大棗來泡水飲用，有一定的調(diào)養(yǎng)功效，喝這些養(yǎng)生茶之后發(fā)揮良好的健脾養(yǎng)胃效果，可以讓容易脹氣，消化不良的情況得到改善。