空腹血糖反映的是基礎(chǔ)胰島素的分泌情況?？崭寡鞘且惶煅堑幕A(chǔ)，在監(jiān)測時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.晚飯后到早上間隔8~12小時，期間不能吃任何東西，也不能喝大量水，渴了可少量白開水。

2.在醫(yī)院測空腹血糖盡量不要超過9點(diǎn)，在家測不超過8點(diǎn)，以防測得不準(zhǔn)確。

3.不能晨練后測空腹血糖，那樣不準(zhǔn)確了，測完再去鍛煉。

4.測空腹血糖要提前2~3天停服維生素C，它會影響測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。

5.測完空腹血糖，再服藥、打針、吃早飯。

6.穩(wěn)定好情緒，晚上睡眠要好，才會不影響血糖的波動。

7.去醫(yī)院測血糖要注意，測之前，休息10分鐘后再測，才準(zhǔn)確。

既要關(guān)注空腹血糖，也要關(guān)注餐后血糖，要定期監(jiān)測，才能保證血糖穩(wěn)定。

早餐：

1.雜糧包2個?，165克（紫薯面粉+普通面粉=面皮100克。雞蛋35克、韭菜30克。）

2.涼拌青椒，125克

3.拌鮮姜絲，17克

4.煮雞蛋，55克

5.生菜絲湯，1中碗

午餐：

1.自制新疆馕?，65克（面粉重量。）

2.黃瓜炒蝦仁，175克

3.青椒炒腐竹，165克

4.生菜湯，1小碗

晚餐：

1.雜糧米飯?，152克（熟米飯重量。大米、小米。）

2.爆炒生菜，135克

3.自制香腸炒蒜苔，165克

4.黃瓜雞蛋湯，1小碗

兩餐之間加水果，138克（蘋果、黃瓜、圣女果、金桔重量。）