大家都知道，有很多毒素平日里存在我們的身體里，如果不能及時排出對身體的健康會產(chǎn)生很大的影響。這些體內多余的滯留物主要來源于兩大類，一類是食物消化，吸收后產(chǎn)生的，另一類是環(huán)境中各種污染物在體內的沉積。其實每天每個人都在不斷吸收這些物質，五臟六腑及血液里或多或少都會貯存，而人體只有排除掉這些滯留物才算得上健康。如果不及時排除，就會成為健康的障礙。、

承擔人體代謝排出的任務的臟器有很多，肝臟是其中的一個。肝臟是人體多功能、多任務的器官，是各種物質的代謝中心，承擔著解毒要職。人體的毒素無論是外來的還是自身代謝產(chǎn)生的都要經(jīng)過肝臟進行代謝、解毒、合成，最后通過膽汁排除。肝臟是沒有痛感神經(jīng)的器官，所以不管它累成什么樣，從不呻吟叫苦，也不會痛哭流涕，以至于人們會對于肝到底好不好，而無法進行判斷。即使一個人的肝已經(jīng)發(fā)生了嚴重的病變，它因為不怎么感到痛，所以很難被察覺到，等到你發(fā)現(xiàn)的那一天，可能已經(jīng)太晚了，或許已經(jīng)耽誤最佳的治療時機，這就是生活中人們經(jīng)常忽略肝臟健康狀況的根本原因。

?

古代醫(yī)家把肝喻為“將軍之官”，肝在人體中處于將軍位置，捍衛(wèi)周身，保護君主（藏血養(yǎng)心），平叛諸亂（解毒），對人的思維也起著重要作用，人的謀慮正誤取決于肝。肝臟生理功能的正常與否取決于五臟氣機的好壞“五臟者，藏精氣而不瀉，滿而不實”。肝氣如疏泄不利，則五臟氣機不暢，功能即可紊亂，疾病隨之引發(fā)。

生活中養(yǎng)肝護肝做到三點：1、飲食上保證營養(yǎng)均衡，搭配合理，多吃優(yōu)質蛋白質和必要的微量元素，如鐵、銅，平衡膳食。2、生活上，作息規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠，晚上睡覺時間不宜超過11點，睡前最好能泡泡腳。3、情志上，保持樂觀的心態(tài)和愉悅的心情，有助于肝氣疏泄，能使皮膚紅潤有光澤。反之，抑郁易怒，百害而無一利，是傷肝的一把刀。