現(xiàn)在抑郁，焦慮，躁狂的人越來越多，所有的心理問題都并非來源于讓他們不舒服的外境，而是因為內(nèi)心缺乏愛。

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你之所以會有抑郁，焦慮，躁狂等負(fù)面情緒，都是因為你曾發(fā)出了大量的負(fù)面情緒。

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各種看別人不順眼，嗔恨別人，抱怨工作和生活等等，幾乎每天都發(fā)出負(fù)面情緒。

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按照吸引力定律，你發(fā)出這么多負(fù)面情緒，你收回到的也必然是負(fù)面的情緒，所以你抑郁，焦慮，躁狂。

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不想抑郁，焦慮，躁狂也很簡單，只要你持續(xù)發(fā)出正面的情緒就好了。

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不瞞大家說，我以前也是負(fù)能量滿滿的人，經(jīng)常遇到負(fù)面的人和事，煩不勝煩，但是現(xiàn)在我?guī)缀趺刻於蓟钤谙矏偤推届o當(dāng)中，我?guī)缀鯖]有遇見過負(fù)面的人和事了。

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我的這些方法，全都是免費，而且隨時隨地都能做。

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1：祝福。

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我每見到一個心情不好的人，我就會在心里祝福他早日重展笑顏。

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我每見到一個孩子，我就會在心里祝福他健康快樂地長大。

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我每見到一個中年女性，我就會在心里祝福她越來越年輕，越來越漂亮。

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即使遇到讓我不認(rèn)同的人，我也盡量不批判他，而是發(fā)自內(nèi)心地祝福他心想事成，得償所愿。

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2：體諒。

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這個社會有點畸形，因為它排斥所有的負(fù)能量，沒有人會喜歡一個愛抱怨的人，盡管它是常態(tài)，但并不代表它就是對的，因為它缺乏了理解和體諒。

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遇到愛向我抱怨的人，我都會盡量不讓自己生起反感，排斥的心理，而是發(fā)自內(nèi)心地同情他，體諒他，并衷心祝福他幸?？鞓?。

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3：懺悔。

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我每天都會懺悔自己做過的錯事，或自己虧欠過的萬事萬物。

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我在懺悔的過程中會用到四句話，對不起，謝謝你，我愛你，請原諒我。

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這四句話雖然簡單，卻有著無窮的威力，它能清除你體內(nèi)的一切負(fù)能量，讓你整個身心都無比舒暢。

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想了解這四句話的，請看《反思信愿行》這本書，里面有詳細(xì)的描述。

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4：感恩。

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我感恩的對象幾乎涵蓋了萬事萬物，包括負(fù)面的人和事物。

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我們自己是一切的起源，我們現(xiàn)在經(jīng)歷的痛苦也好，絕望也好，都是我們曾經(jīng)讓別人感受過的，所以要感恩他們幫我們把債還清了，從此輕裝上陣，重新出發(fā)。

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以上四種方法，每一種方法都是滿滿的正能量，也是愛的表達(dá)，按照吸引力定律，你向你的世界發(fā)出愛，那么你收到的是全世界對你的愛，只有愛。

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愛是世上最強(qiáng)大的力量，能治愈一切不幸。

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當(dāng)你的心中充滿愛的時候，你根本不需要外界的肯定，也不需要好的處境，你也能時刻被喜悅和幸福包圍。