100個令人瞪大雙眼的知識點

1、控制上瞼提肌收縮，你就可以瞪大雙眼了

2、控制枕額肌收縮，你就可以瞪大雙眼了

3、繼續(xù)減肥，你就可以瞪大雙眼了

4、拖了三個小時還沒能完成的訓練計劃，就不用完成了

5、讓兩個人護著才敢多做一下的動作，就不用做了

6、沒時間、沒狀態(tài)、沒心情，就不用練了

7、當健身房人較多時組間歇應離開器械，這樣可以讓其他人很感激

8、練啞鈴臥推時提前把啞鈴由輕到重排列在臥推凳周圍，這樣可以讓其他人很生氣

9、200元一小時的體能訓練課，400元一小時的體態(tài)調(diào)整課，私教竟是同一人

10、堅持健身時間長，只能證明堅持健身時間長

11、健身超過1年還不能完成引體向上，那千萬不要讓別人發(fā)現(xiàn)

12、剛開始健身進步神速并不說明是天才，那是只屬于差生的福利期

13、上肢、軀干、下肢，分別是三個身體區(qū)域

14、臥推、硬拉、深蹲，分別是三個動作

15、如果把你臥推、硬拉、深蹲的成績加在一起，那么你會浪費十秒鐘的時間

16、用頭撞鐵門，不會增加臥推成績

17、用頭撞墻，不會增加居住面積

18、擁有更厚的胸肌，可以增加臥推成績

19、跑步如果不帶手機等于沒跑

20、上廁所也是一樣的

21、上廁所不帶手機還可以預防痔瘡

22、倒三角和正三角都是三角，而正三角具有更穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)

23、普通健身愛好者沒必要體脂焦慮，因為沒人在乎

24、做不到每天健身的人，說明他們生命中還有更重要的事

25、“天才和瘋子只有一線之隔”，是瘋子說的

26、“上重量才是王道”，是只會上重量的人說的

27、“跟練視頻就是健身圈的成功學”，是我說的

28、年齡的增長，只會讓人變得更年長

29、將有錢又愛健身的人視為榜樣，主要是因為喜歡錢

30、低端的健身也可以不花一分錢，而高端的健身可以節(jié)省很多時間

31、我和呂小軍有著相似的過往，我們都曾經(jīng)是嬰兒

32、通過不斷細分領域來攻擊與自己不同的立場以證明自己的優(yōu)越性，是愚蠢的

33、腿短手長適合做硬拉，手短腿長適合做霸王龍

34、椎間盤凸出的根本原因就是體內(nèi)有椎間盤

35、半月板損傷的根本原因就是體內(nèi)有半月板

36、髖關節(jié)撞擊的根本原因就是骶髂關節(jié)不正

37、每個人的健身計劃都有所不同

38、也有一類人只有計劃

39、還有一類人健身之余還能提供搞笑素材

40、充血和儲水都會讓你看起來很大，但不持久

41、吃蛋白粉主要是為了省錢

42、如果認知水平足夠高，你會發(fā)現(xiàn)健身也是為了省錢

43、鼠標手的存在，是因為會到用鼠標

44、網(wǎng)球肘存在時，你最好真的打過網(wǎng)球

45、弱智健身教練的存在，是因為有弱智會買他們的課

46、表情發(fā)麻，可能是因為贏的次數(shù)太多了

47、頭皮發(fā)麻，可能是因為被對面秀了

48、腿部發(fā)麻，可能是因為馬尾神經(jīng)壓迫了

49、電擊按摩儀，宣傳說可以躺著擁有馬甲線

50、電擊按摩儀，宣傳說可以改善本體感受

51、電擊按摩儀，臨床上基本用于治療肌肉萎縮

52、減肥方法越復雜，瞎耽誤的工夫就越多

53、不吃晚飯是不健康的，8+16輕斷食是健康的

54、不是所有人都知道生酮飲食的危害，也不是所有人都真的在生酮

55、學習辨別商品價值，比學會領券、算滿減更有利于省錢

56、學習構(gòu)圖、打光技巧，比學習健身技巧更有利于自拍

57、學習運動解剖學，比學習解剖列車更有利于理解身體

58、肌肉因消耗而增加血流量在北方多叫做充血，在南方多叫做泵感

59、深蹲在河北叫做深蹲，深蹲在山西叫做聲東

60、而在你的心里，又把我叫做什么？

61、表皮受到震動刺激而發(fā)癢發(fā)熱，屬于一種炎癥反應

62、形態(tài)各異的304不銹鋼勺子，價格在兩塊到20多不等

63、筋膜槍、筋膜刀，放松大多數(shù)筋膜的效率不如手

64、吃超級多的蛋白粉不能讓肌肉長得超級快

65、超級快的完成健身動作不能讓肌肉長得超級快

66、慢慢的長十年與超級快的長6個月相比，還是十年的總值更高

67、淘寶銷量最高的啞鈴是砂漿灌注啞鈴，而價格最高的啞鈴我買不起

68、當一個朋友和我說他練徒手引體向上時，我以為他會飛

69、彈力帶的阻力值，應當以拉長到三倍初始長度時彈簧測力計的讀數(shù)為準

70、健身房會員的整體訓練水平和健身房的年卡多少錢沒有關系

71、健身的男孩身材好跟他每周什么時候來沒有關系

72、健身的女孩身材好跟她穿什么牌子的運動鞋沒有關系，跟你也沒有關系

73、世界上第一個靜脈曲張的人，一定站了很久

74、世界上第一個腰椎間盤凸出的人，一定是迫不得已

75、世界上第一個能對你全權(quán)負責的人，就是你自己

76、距《全民健身計劃綱要》頒布實施，已經(jīng)過去了28年

77、距離可口可樂宣布將在8年內(nèi)下降20%含糖量，已經(jīng)過去了5年

78、距我宣布我要減肥，已經(jīng)過去了兩年，漲了6公斤

79、無繩跳繩的實用性，不如買個凳子上來下去下來上去

80、踏步機的實用性，不如買個凳子上來下去下來上去

81、爬樓不方便的話，不如買個高一點的凳子上來下去下來上去

82、你健身房杠鈴片的數(shù)量加在一起，比杠鈴桿多

83、辦健身卡后每天堅持去的人加在一起，比健身教練多

84、叔貴視頻的點贊、投幣、收藏數(shù)量加在一起，比我多

85、你用的頭像比別人帥，你就比別人帥

86、你追的健美明星比別人大，你就比別人大

87、你用的負重比別人重，受傷風險就比別人大

88、互聯(lián)網(wǎng)促進了健身健美文化圈的形成，但無法促進其品質(zhì)

89、用錯誤的堅持健身方法堅持兩年，有一定幾率會變成健美圈頂流

90、健美也是講究投入產(chǎn)出比的，所以非職業(yè)健美愛好者就成了產(chǎn)出

91、健身卡宣布漲價可以等漲價再去辦，這樣就能以太貴為由脫身

92、健身卡宣布大幅降價并推出更為優(yōu)惠的三年卡五年卡時，就是要脫身了

93、脫身健身房并非一無是處，它們供給了大量價格實惠的健身器械

94、坐姿不健康的人，在人體工學椅依然可以不健康的坐著

95、自從坐上一萬多的人體工學椅，再也不敢和同事們說腰不舒服了

96、用不坐的方式改善久坐不適，就會引起不坐不適

97、李易文和昂芳竟然是同一個人

98、昂芳竟然是Unfun的音譯

99、Unfun是無趣的意思

100、沒什么好說的了，學到了記得點個贊，給朋友們比心了