工作場(chǎng)所人體工程學(xué)正成為一個(gè)越來(lái)越重要的因素，移動(dòng)設(shè)備（如平板電腦和筆記本電腦）在工作場(chǎng)所的使用量不斷增加，這對(duì)工作場(chǎng)所的人體工程學(xué)產(chǎn)生了重大影響，最顯著的是，我們?nèi)绾蜗鄬?duì)于我們使用的任何設(shè)備定位我們的身體。那么，答案是什么？上班坐姿有對(duì)有錯(cuò)，辦公椅如何調(diào)整？如果有，那是什么？

答案是肯定的。

“例如，當(dāng)我們有很多員工坐在辦公桌前從事研發(fā)項(xiàng)目時(shí)，重要的是他們有合適的設(shè)備來(lái)照顧他們，包括他們的椅子?！薄霸絹?lái)越多的組織已經(jīng)接受了工作場(chǎng)所的幸福感，因此更加關(guān)注工作場(chǎng)所的人體工程學(xué)，確保他們的員工擁有合適的家具來(lái)高效工作?！?/p>

以下是一些簡(jiǎn)單的步驟來(lái)調(diào)整您的辦公椅并確保您坐姿正確：

1、調(diào)整椅子的高度，使雙腳穩(wěn)固地平放在地板上，膝蓋和腳踝成 100 度角

2、向前或向后移動(dòng)座椅的底座，這樣您的膝蓋和椅子之間就可以容納 4 個(gè)手指

3、抬起/放下椅子的扶手，使您的肘部在靠在扶手上并使用鍵盤(pán)時(shí)呈 90 度角

4、座椅靠背可以鎖定，但我們建議您不要鎖定，因?yàn)檫@對(duì)您的背部不利。它應(yīng)該保持解鎖狀態(tài)，以便您可以輕輕地傾斜

5、調(diào)整座椅的張力——當(dāng)您抬起雙腳時(shí)，您就會(huì)知道它是正確的，它會(huì)自動(dòng)讓您坐到正確的位置

6、調(diào)整木材支撐以支撐您的下背部

而已; 你現(xiàn)在應(yīng)該很漂亮地坐在你的新辦公椅上。