長期吸煙的人可能會出現(xiàn)身體“一紅兩臭”的現(xiàn)象，這是因為吸煙對肺部造成了嚴重的損害。雖然眾所周知“吸煙有害健康”，但仍有許多人繼續(xù)吸煙。長期吸煙會導致人體吸入7000多種致癌物質(zhì)，對肺部產(chǎn)生嚴重影響。因此，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)“一紅兩臭”，就應該引起重視，可能意味著肺部出現(xiàn)問題。那么，什么是“一紅兩臭”，以及如何更好地保護肺部呢？下面小編將對這些問題進行解答。

一、身體的“一紅兩臭”是指什么？

1、痰中帶紅

痰中的紅色指的是血絲?；加蟹尾〉幕颊叱３人?，并咳出帶血絲的痰液。這是因為長期吸煙對肺部造成了損害，容易引起局部血管破裂，導致咳血。如果不加以重視并持續(xù)抽煙，嚴重疾病很快就會發(fā)生。

2、喉嚨散發(fā)臭味

肺部不健康的人呼出的氣體可能攜帶細菌。由于肺部不健康，肺部容易積聚毒素，嚴重時可能產(chǎn)生黃色粘液，帶有濃烈的臭味和大量細菌。因此，肺部不健康的人通常會有口臭問題。

3、腋窩散發(fā)臭味

人體有多個部位可用于排毒，其中腋窩是其中之一。當人體內(nèi)存在過多的細菌，或者肺部積聚了過多毒素時，機體的免疫功能將通過腋窩將這些廢物排出體外。因此，如果腋窩散發(fā)出濃烈惡臭，說明肺部存在問題。同時，肺部不健康的人腋窩位置通常保持濕潤。

二、我們?nèi)绾胃玫乇Ｗo肺部？

1、戒煙

要保持肺部健康，應戒除吸煙的壞習慣，遠離二手煙。二手煙的吸入對身體也有害。當有人在室內(nèi)吸煙時，周圍的人無法避免地吸入二手煙，其中含有尼古丁和其他有害物質(zhì)。為了身體健康，應盡量遠離吸煙者。

2、佩戴口罩

霧霾天氣對肺部健康不利。因此，在霧霾天氣出門時，最好佩戴防霧霾口罩，室內(nèi)應使用空氣凈化器，以更好地保護肺部健康。然而，防霧霾口罩密封效果較好，老年人和有呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜長時間佩戴口罩，否則可能影響正常呼吸，對肺部造成更大傷害。

3、運動

肺部沒有主動擴張和收縮的功能，運動可以幫助肺部擴展和收縮。平時可以進行一些有益于肺部的運動，以增強肺部功能，如手持啞鈴、爬樓梯、騎自行車、游泳、跑步等。然而，具體選擇哪種運動應根據(jù)個體身體情況來決定。

總的來說，只有保持身體健康，才能快樂地享受生活。因此，不能為了享樂而放任自己，隨時抽煙，不顧身邊人的健康。吸煙不僅對自己造成危害，還會傷害家人和朋友。