平時(shí)也不怎么熬夜，但是不知道為什么黑眼圈就是很重。請(qǐng)問(wèn)這是不是說(shuō)明我腎虛啊？應(yīng)該怎么改善？

　　很多人都以為黑眼圈是睡不好、腎虛導(dǎo)致的，但是，睡眠不足并不是黑眼圈的唯一原因，黑眼圈的誘因還有很多。從理論上來(lái)說(shuō)，黑眼圈可以分為三種：血管型（中國(guó)人多見(jiàn)）、色素型、陰影型。 血管型：一種是因?yàn)檠鄄€皮膚薄，眼下血管暴露而呈淡藍(lán)色或紫紅色；還有一種，長(zhǎng)期的慢性鼻炎，也會(huì)因?yàn)榉磸?fù)炎癥充血水腫，導(dǎo)致血管型黑眼圈。

　　色素型：因衰老、熬夜等引起局部色素沉著，色素繞眼周幾十圈而成。

　　陰影型：因疲倦或衰老，使得局部少得可憐的皮下脂肪丟失或皮膚塌陷，因?yàn)榻嵌刃纬申幱啊?/p>

　　黑眼圈應(yīng)該如何消除？

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)黑眼圈，熱敷是一個(gè)很好的辦法。因?yàn)樗軌蚋纳凭植垦貉h(huán)，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉著。

　　建議可以在繁忙的工作結(jié)束之后，趁著短暫的中午休息時(shí)間，或是晚上睡前十分鐘，用一個(gè)小小的暖水袋，甚至一個(gè)煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之后熱敷雙眼，有一定的緩解作用。

　　如果是體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈，還可以試試用艾葉泡腳。

　　中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲(chóng)的功效。

　　用它來(lái)泡腳，不僅可以散寒止痛、溫經(jīng)止血，還能有效減輕體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。

　　做法：取艾葉一小把，煮水后泡腳。也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4清艾條，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒。等艾葉泡開(kāi)后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般連泡數(shù)次，約2~3天后即可見(jiàn)成效。

　　艾葉水泡腳時(shí)，要注意勿吃寒涼食物，注意休息，多喝溫開(kāi)水或生姜紅棗水。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。