手足冷冰涼的調(diào)理主要從食療、生活干預(yù)、藥物治療等方面進(jìn)行。

首先，可以適當(dāng)多吃以溫補(bǔ)陽氣為主的食物，常見的有羊肉、韭菜、生姜、桂圓、荔枝、桂皮、枸杞等。

其次生活上要注意腰部和下肢的保暖，少吃寒涼的食物，增加一定的鍛煉，鍛煉時(shí)間最好選擇春夏或天氣暖和的時(shí)間，但不宜時(shí)間過長。

最后手足厥冷嚴(yán)重時(shí)可以選擇藥物治療，常見的有威靈仙、透骨草、薏苡仁、牛膝等藥物。

這些方法，對(duì)于陽虛體質(zhì)偏于衛(wèi)陽不足和中焦虛寒以至于出現(xiàn)手足冰涼冷的人很是適合。

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