筋膜槍具有按摩肌肉，緩解身體疲勞等作用，成為近些年來非?；鸬陌茨ぞ?。隨著筋膜槍市場(chǎng)的發(fā)展壯大，市面上也出現(xiàn)了各種各樣的網(wǎng)紅產(chǎn)品。不少朋友使用筋膜槍之后吐槽它不好用，容易損傷肌肉，而且有些產(chǎn)品擊打力度和精準(zhǔn)度都不夠。那么如何買到專業(yè)實(shí)力強(qiáng)，性能強(qiáng)悍不傷肌肉的產(chǎn)品？我作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，測(cè)評(píng)過多款筋膜槍產(chǎn)品。家用筋膜槍如何選擇？這個(gè)問題許多朋友咨詢過我，今天我就來和大家科普一期選購筋膜槍的攻略技巧。下圖是我近期測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品：

家用筋膜槍如何選擇？雖然現(xiàn)在筋膜槍在市場(chǎng)中依舊火爆發(fā)展，但照樣有很多人并不能全面了解它，今天關(guān)于筋膜槍的好處先來給大家分析下。筋膜槍具備多個(gè)方面的好處，它以自身的震動(dòng)為基礎(chǔ)可以對(duì)人體的深層筋膜進(jìn)行適當(dāng)有效的按摩，從而起到緩解肌肉酸痛不適的作用，這對(duì)于久坐的上班族、學(xué)生黨等更加合適，可以很好的緩解身體疲勞，防止肌肉纖維化、肌肉萎縮；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，做好運(yùn)動(dòng)前的熱身工作，防止在劇烈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉問題，另外還能讓肌肉張力得到緩解，讓運(yùn)動(dòng)過后的身體乳酸達(dá)到快速排解，恢復(fù)肌肉狀態(tài)的作用。

家用筋膜槍如何選擇？要想買到一款性能強(qiáng)悍，能夠直達(dá)深層而且還安全不傷肌肉的優(yōu)質(zhì)筋膜槍，還必須掌握以下選購技巧才可以：

1.關(guān)注專業(yè)實(shí)力在線的品牌，有專業(yè)實(shí)力的品牌，對(duì)于產(chǎn)品的內(nèi)核參數(shù)調(diào)整優(yōu)化工作非?？粗兀⒅靥嵘a(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等，可以更好的提升產(chǎn)品使用性能，增強(qiáng)產(chǎn)品的保護(hù)肌肉能力，而那些易傷肌肉的網(wǎng)紅品牌、跨界大牌等根本做不到這一點(diǎn)。

2. 電機(jī)首選無刷的。電機(jī)是筋膜槍核心的部分，主要分有刷電機(jī)和無刷電機(jī)兩種，建議選用無刷電機(jī)的，有刷電機(jī)的穩(wěn)定性差安全性低，使用時(shí)動(dòng)力忽大忽小、擊打軌跡偏移等問題很多，容易損傷肌肉引發(fā)腫脹不適，甚至危及關(guān)節(jié)骨骼的安全。

3.震幅要適中。震幅可不是越高越好，不建議用超過13mm的，過高的振幅容易造成肌肉紅腫撕裂等損傷！

4.搞懂mini槍和大槍的區(qū)別。Mini槍的體型是小巧為主，更加適合便攜，外觀顏值比較好看，但普遍是擊打力度不足，更加適合女性或老人使用；而男性用戶或者專業(yè)人士建議使用擊打力度足，性能強(qiáng)悍的大槍。

5.推力不是越大越好。推力不必追求越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，選擇過強(qiáng)的推力，可能會(huì)撕裂肌肉，導(dǎo)致紅腫酸痛不適等損傷肌肉的問題。

6.不能選噪音超過60分貝的筋膜槍。筋膜槍的噪音不宜過大，理想值是60分貝，最好不要超過70分貝。否則很可能會(huì)損傷聽力。

家用筋膜槍如何選擇？上文總結(jié)了6條選購技巧，也有些朋友更想簡(jiǎn)單明了的知道到底哪些筋膜槍產(chǎn)品值得推薦。為此我也總結(jié)了一期筋膜槍產(chǎn)品推薦，以下五款產(chǎn)品是我在測(cè)評(píng)過程中測(cè)評(píng)總結(jié)出來的名單，每款產(chǎn)品都有自己的特點(diǎn)，推薦給大家作為參考：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

推薦原因：千元內(nèi)性能天花板，唯一“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌

家用筋膜槍如何選擇？我是從醫(yī)學(xué)雜志上知道的未野，AGVIEE未野作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，對(duì)高性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)鮮明，被運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒有之一。最大優(yōu)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。做一款低價(jià)、多功能的筋膜槍簡(jiǎn)單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實(shí)力、工藝精度等。

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！并且針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行調(diào)教優(yōu)化，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

未野作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了能夠更好的適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定，現(xiàn)在未野的抓握感極好，加上獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

第二款：云麥PB筋膜槍

推薦原因：產(chǎn)品顏值較高，機(jī)身設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔

云麥PB筋膜槍的顏值不錯(cuò)，手柄比較寬大，握持很舒服，但金屬機(jī)身容易讓用戶久握手腕累。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感是在太強(qiáng)了，使用期間容易出現(xiàn)震幅搖擺大s的情況，而且擊打力度比較強(qiáng)，有傷及肌肉的可能性存在。

它的續(xù)航能力不算很出眾，在市場(chǎng)同類產(chǎn)品中屬于中等，搭載了2600mAh鋰電池，滿電可續(xù)航14小時(shí)，個(gè)人覺得還是有一定的優(yōu)化空間的。

第三款：倍輕松Sport-M0210

推薦原因：產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)時(shí)尚，結(jié)實(shí)耐用

倍輕松Sport-M0210筋膜槍。這款產(chǎn)品主打小巧迷你機(jī)型，外觀設(shè)計(jì)時(shí)尚，機(jī)身是金屬烤漆材質(zhì)，結(jié)實(shí)耐用，耐磨能力也提升上來。

它共有3個(gè)可選檔位。最高檔位轉(zhuǎn)速可達(dá)到2900R/min，產(chǎn)品的擊打深度為6mm，不過，在實(shí)際使用中，產(chǎn)品的擊打力度有所欠缺，也無法對(duì)深層肌肉進(jìn)行按摩。

它配置兩個(gè)不同按摩頭，所用的是食品級(jí)硅膠材質(zhì)，這要比傳統(tǒng)的泡沫頭更易清洗，也比較吸汗，延長(zhǎng)了產(chǎn)品的日常使用時(shí)間。

第四款：云康寶CM20C筋膜槍

推薦原因：主打mini機(jī)型，采用金屬機(jī)身設(shè)計(jì)

家用筋膜槍如何選擇？這款云康寶CM20C筋膜槍的設(shè)計(jì)非常有型，磨砂質(zhì)感的金屬外殼手感不錯(cuò)，并且在轉(zhuǎn)接槍頭的部位有金色金屬環(huán)裝飾，顏值和手感比較出眾。

從打擊力來看，它在使用緩沖后打擊體重秤的壓停測(cè)試中，其打擊力度為9kg，力度屬于偏低的那種。另外作為一款迷你槍，它的擊打深度也有所欠缺，很難擊打到深層肌肉。對(duì)于女生群體作為嘗鮮款還行，但對(duì)于品質(zhì)體驗(yàn)要求高的話，它不太適合。

在機(jī)身底部的是它的Type-C充電口，外出攜帶使用不必再單獨(dú)攜帶充電器，與手機(jī)通用即可，支持充電寶、車載充電器進(jìn)行供電。

第五款： Artsmith筋膜槍

推薦原因：型號(hào)比較多，四個(gè)檔位適合大眾

家用筋膜槍如何選擇？Artsmith AS500也入選其中。Artsmith從便攜包就可以看出是個(gè)巨無霸，重量超過1000g，屬于特別重的筋膜槍。不過機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗，顏值突出。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來說，四個(gè)檔位，最大推力28KG，力度特別強(qiáng)，推力較深，比較適合肌肉碩大的健身人群，因?yàn)樗膿舸蛄Χ忍貏e強(qiáng)，有不過震幅只有10mm，就大槍來說差一些。另外它對(duì)國(guó)人的兼容性也較為一般，存在損傷肌肉的可能。

在配件方面的話，它附贈(zèng)的按摩頭挺多，共有五個(gè)，所選材質(zhì)提升了產(chǎn)品的質(zhì)感，尤其是球形按摩頭，在使用期間不易附著灰塵。

家用筋膜槍如何選擇？以上就是我給大家總結(jié)的全部?jī)?nèi)容！在選購筋膜槍時(shí)，大家一定要注意不要盲目跟風(fēng)購買那些網(wǎng)紅帶貨產(chǎn)品，不專業(yè)的產(chǎn)品可能會(huì)給我們的身體和肌肉造成一定的傷害，大家一定要謹(jǐn)慎。