再次開始減脂之旅??， 開始有減脂的想法后也能讓自己吃的更健康一些 初始體重:56kg 早餐 兩個雞蛋 午餐

家庭小火鍋，因?yàn)榈艿懿荒艹岳?，所以其?shí)就是清水鍋

自制醬料，生抽+孜然+辣椒粉 不要芝麻醬也很香的嘞 晚餐

和弟弟一起吃，還泡了一個茶喝，我老爸喝完茶就會睡不著，我倒是沒有任何影響?? 今日運(yùn)動

這個有一個小時(shí)，跳了四十分鐘

今天還看了一個健身up的視頻，講了無糖飲料不一定利于減脂，還知道了重加工食品的熱量是不確定的，所以還是回到盡量去吃純天然加工少自己做的食物上去