秋天是一個(gè)特殊的季節(jié)，天氣逐漸變涼，女性朋友們需要更加關(guān)注自身的健康。在秋季注意防寒保暖對(duì)于女性來說尤為重要，因?yàn)榕栽谏碇芷谥惺艿皆陆?jīng)的影響，身體更容易虛弱，體虛甚者可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足，不注意防護(hù)還可能會(huì)引起宮寒。在這個(gè)時(shí)候，選擇合適的湯品來調(diào)理身體，不僅可以滋補(bǔ)身體，還能幫助女性保持健康。

谷醫(yī)堂谷方益元分享幾道秋季“暖宮”湯：

紅棗桂圓湯

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠改善女性的血虛情況。桂圓肉也叫龍眼肉，龍眼肉味甘，性溫，有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用，對(duì)氣血不足，健忘失眠有較好的改善作用。制作方法簡(jiǎn)單，將適量的紅棗和桂圓肉放入鍋中，加入適量的水煮沸，慢慢熬煮20分鐘左右即可。

當(dāng)歸雞湯

當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)于女性來說尤為適合。雞肉則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)中醫(yī)認(rèn)為雞肉性微溫，能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血。將適量的當(dāng)歸和雞肉一起放入鍋中，加入適量的水，燉煮2小時(shí)左右，加入適量的鹽和調(diào)味料即可食用。

枸杞紅豆湯

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，而紅豆則有健脾益腎的功效。將適量的枸杞和紅豆放入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘左右，加入適量的冰糖調(diào)味即可。每天喝上一碗，可以調(diào)理臟腑，改善氣血不足癥狀。

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