保養(yǎng)乳房應(yīng)多吃的6款食物

　　1、鴨肉

　　鴨肉具有滋陰的效果，所以這里建議女性可以多加食用，這樣對卵巢和乳房都是有滋養(yǎng)效果的，而且因為鴨肉里面含有的脂肪很少，所以就算我們的大量食用也完全不必要擔(dān)心會出現(xiàn)肥胖的問題，可以說是非常健康的乳房保養(yǎng)食物。

　　2、枸杞

　　枸杞對我們的乳房健康也很不錯。女性經(jīng)常食用枸杞的話，可以促進肝臟相關(guān)的排毒功效，等到乳房經(jīng)絡(luò)通暢之后，自然乳房也會變得更加健康。

　　3、烏骨雞

　　烏骨雞具有良好的滋補效果，如果你還有腹瀉問題的話在食用烏骨雞之后也會隨之得到改善，同時對我們緩解身體疲勞效果也是很不錯的。為什么說烏骨雞可以促進乳房健康，這是因為它能促進乳房的彈性，讓乳房保持在年輕狀態(tài)減少疾病的發(fā)生。

　　4、山藥

　　山藥是我們燉湯滋補不可獲取的食材，男性多吃可以提升肺部和腎臟的功能，如果是女性經(jīng)常食用山藥的話，就是具有降低患上乳房疾病的危險。

　　5、菠菜

　　眾所周知在菠菜里面含有最多的物質(zhì)就是鐵元素，能緩解我們的貧血問題，同時也能促進人體的新陳代謝，將乳房部位有害的毒素排出來，從而有效的保護乳房。不管喜不喜歡吃菠菜，都可以適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c，對我們的身體沒有壞處。

　　6、紅棗

　　紅棗是補氣血的最好食物，首先是紅棗可以促進卵巢的健康，另外也是可以預(yù)防乳房疾病的產(chǎn)生，降低患病風(fēng)險。