你的“頭等”大事

當代人的痛苦千千萬

但有一種絕不容忽視

那就是——脫發(fā)！

每天早上睜眼，就看到枕頭上掉落的頭發(fā)；對鏡梳頭時，又是一根根頭發(fā)在說拜拜……如此種種，讓人難免焦慮不已。

當程序員真的是頭發(fā)的最大殺手嗎？

頭上擦生姜到底能不能生發(fā)？

我還有救嗎？

別焦慮！先了解“頭等”大事

Don't Worry!

脫發(fā)，是指頭發(fā)脫落的一種現(xiàn)象。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前全球范圍內(nèi)脫發(fā)患者將近20億，其中僅中國脫發(fā)人群就達4億多，而且脫發(fā)的發(fā)病率較20年前更是增長了10倍以上，防治脫發(fā)刻不容緩。

中醫(yī)對脫發(fā)其實早有研究

Chinese Medicine

杜甫45歲時寫下《春望》：“白頭搔更短，渾欲不勝簪?！?br>

脫發(fā)并不是現(xiàn)代人就有的“專利”，古人們早已有了脫發(fā)的煩惱，催生出中醫(yī)對脫發(fā)的研究。

《內(nèi)經(jīng)》講述了人體和頭發(fā)之間的聯(lián)系，“頭發(fā)的生長周期和人體的生長周期同步”。對頭發(fā)的認識首先體現(xiàn)在：頭發(fā)的生長周期和人體的生長周期同步。清任《醫(yī)林改錯·卷上》曰：“傷寒、瘟病后頭發(fā)脫落，名醫(yī)書皆言傷血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落，無病脫發(fā)，亦是血瘀[]?！薄端貑栁迮K生成篇》：“腎之合骨也，其華發(fā)也”,“發(fā)為血之余”，“發(fā)為腦之華”，“肺之合皮也，其榮毛也”。

「翻譯」?：頭發(fā)的烏黑、潤澤、柔韌、生長、標志著氣血充足，精氣充盛，腦健神旺。沒有健康的機體頭發(fā)美就成了無源之水，無本之木了。

對癥下藥，防治脫發(fā)

Prescribe the right medicine to combat hair loss

如果頭發(fā)干枯、略有焦黃，頭部有烘熱感、發(fā)癢，搔之有白屑疊疊飛起，常伴有小便黃、舌質(zhì)紅、苔微黃的表現(xiàn)。

「中醫(yī)」??多以涼血清熱為主，平時可以適當喝些杭菊花、金銀花等代茶飲。

不少年輕人，平素恣食肥甘厚味，頭發(fā)稀疏脫落，伴頭皮潮紅光亮，常有頭屑及頭皮紅斑瘙癢，還有口干、口苦、舌苔黃膩等表現(xiàn)。

「中醫(yī)」?這種情況的脫發(fā)，中醫(yī)治療以健脾祛濕、清熱護發(fā)為主，可用炒白術(shù)、茯苓、生山楂、薏苡仁作為食材。如果頭皮出油特別多，可適當飲用布渣葉涼茶、大麥湯等。

熬夜黨注意！對于經(jīng)常熬夜、用腦過度的頭禿人群，中醫(yī)認為，這種情況是肝腎不足的表現(xiàn)。

脫發(fā)區(qū)域的毛發(fā)稀疏細軟，常伴有失眠、記憶力變差，腰膝酸軟、五心煩熱、夜尿頻多等表現(xiàn)，舌質(zhì)紅、苔少。

「中醫(yī)」?可以選用滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的中藥作為日常食材，如煲湯時適當加入黃芪、枸杞子、黨參、當歸、黃精、山藥、山茱萸等。

如果不能常常煲湯為自己食補，男士可以選擇陽春口服液，女士則可以選擇益氣養(yǎng)血口服液，按照說明定量服用；還要注意調(diào)整飲食，忌長期吃辛辣重口油膩食物，同時更要注重自己的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，有足夠的氣血濡養(yǎng)頭皮~