1、睡眠要足夠：

一個(gè)好的睡眠對女性來說非常重要，足夠的睡眠不能能讓女性更美麗，更能平衡內(nèi)分泌，讓體內(nèi)各種激素能夠均衡的發(fā)展，緩解乳腺結(jié)節(jié)問題，所以盡量讓自己保持八小時(shí)的睡眠，利于乳房的健康。

2、每天好心情：

對乳腺結(jié)節(jié)的女性患者來說，如果長期情緒暴躁，會使身體中的雌激素分泌紊亂，造成乳房結(jié)構(gòu)的病情加重。

所以說如果在日常生活中要保持積極的心態(tài)，但是有利于身體恢復(fù)的，也可以起到，預(yù)防問題發(fā)生的主要功效。

3、管住嘴邁開腿：

有些食物不能吃的，就千萬不要吃，比如：咖啡巧克力，還有肉類以及酒水，這些縱然你再喜歡，只要你患有乳腺結(jié)節(jié)，還是要遠(yuǎn)離的。

還有就是乳腺結(jié)節(jié)患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)也是有利于乳房回復(fù)健康的。