在進(jìn)行牙齒矯正正畸治療以前，我一直感覺自己的牙齒很難看，不僅牙列不齊，嘴巴還向外凸。戴了兩年多的牙套，治療效果非常好，不但牙齒變得整齊美觀，人也更有自信了。在牙齒矯正正畸期間，我對(duì)口腔護(hù)理一直很用心，畢竟牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)區(qū)，如果口腔護(hù)理做不到位，很可能出現(xiàn)黑線、牙敏感、黑三角等問題。那今天我就將口腔護(hù)理上的一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家，幫助大家掌握牙齒矯正正畸口腔護(hù)理的正確方法。

長(zhǎng)時(shí)間佩戴牙套之后，牙齦容易發(fā)炎萎縮，因此建議大家定期對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，每次按摩牙齦的時(shí)間大約為10分鐘，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

牙齒矯正正畸人群務(wù)必要勤于刷牙，除了早晚兩次外，平時(shí)吃零食、水果之后也要及時(shí)刷牙，避免牙齒被腐蝕，出現(xiàn)蛀牙問題。

牙齒矯正正畸期間，牙齒本來就處于一個(gè)比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都具備較強(qiáng)的刺激性，頻繁地喝酒抽煙可能會(huì)加重牙齒敏感程度。

矯正器上也容易藏污納垢，因此大家除了要清潔牙齒還要對(duì)矯正器進(jìn)行清潔，大家可以使用硬毛的牙刷來清潔矯正器內(nèi)外，還可以選擇超聲波清洗儀來對(duì)牙套進(jìn)行清潔。

在牙齒矯正正畸的過程中大家要減少吃零食和糖果的頻率，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，容易黏著在牙套上刷不干凈，頻繁食用的話，容易造成齲齒。

如果牙齒矯正正畸期間，大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問題，不一定是上火造成的，大概率是口腔清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結(jié)石長(zhǎng)期刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，因此牙齦才經(jīng)常性地流血，這時(shí)大家應(yīng)該注意加強(qiáng)口腔清潔工作，而不是盲目降火。

磨牙是一個(gè)壞習(xí)慣，這種行為非常容易磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等問題，假如大家存在磨牙的情況，務(wù)必要盡快就醫(yī)。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，不僅難以將牙齒清潔到位，反而容易出現(xiàn)傷牙問題，建議大家根據(jù)巴氏刷牙法的操作要點(diǎn)來刷牙，清潔效果更好還不容易傷牙。

佩戴隱形牙套的朋友不能用熱水來清洗牙套，平時(shí)也盡量避免喝熱水，選擇溫水為宜，否則水溫過高容易導(dǎo)致隱形牙套變形。

如果大家選擇佩戴隱形牙套，那在飲食上大家需要盡量避免吃咖啡、咖喱等容易染色的食物，避免隱形牙套被染上顏色。

如果大家在牙齒矯正正畸過程中出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，這時(shí)大家不必過于擔(dān)心，是很正常的現(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)到了疼痛難忍的程度，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，檢查病源。

正確的咀嚼習(xí)慣很重要，不建議大家使用單側(cè)牙齒來咀嚼食物，更不建議大家經(jīng)常吃硬度過高的食物，避免過度磨損牙齒，引起咬肌疼痛、臉部不對(duì)稱等問題。

生活上的一些口腔護(hù)理知識(shí)就分享到這里，除了日常生活要多注意外，口腔護(hù)理工具的選擇使用也是重中之重，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，以及凹凸刷、小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、牙線等口腔護(hù)理好物！下圖是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些產(chǎn)品：

我在牙齒矯正正畸期間一直用電動(dòng)牙刷和沖牙器來清潔牙齒，因?yàn)槲沂褂檬謩?dòng)牙刷的時(shí)候很難將牙齒縫隙、牙齦溝、矯正器和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器清潔力強(qiáng)，可以全面去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，操作起來很省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動(dòng)牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%以上的人口腔都處于亞健康狀態(tài)，面對(duì)復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以滿足國人的口腔護(hù)理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

在選購時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異常火爆！

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本上都含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

戴金屬牙套的時(shí)候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問題頻發(fā)，而正畸蠟可以將矯正器上的金屬絲包裹起來，避免口腔黏膜被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟推薦大家選擇嚴(yán)迪、米妍家。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題，就算大家有使用漱口水的需要，也應(yīng)該控制在每周3次以內(nèi)。

牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品也建議大家使用起來，它們可以針對(duì)性地清潔牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒和矯正器之間的空隙，有效預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴(yán)迪家。

牙齒矯正正畸期間，做好口腔清潔是第一要?jiǎng)?wù)，希望這篇文章可以幫助大家保護(hù)好自己的口腔健康，在經(jīng)過牙齒矯正正畸治療之后，都能收獲一口健康美麗的牙齒。