乳腺癌化療后吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)升白最好

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從醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院回家兩周多了，白細(xì)胞經(jīng)歷了3.1—2.8—3.13的改變，結(jié)合在醫(yī)院時(shí)營養(yǎng)師的建議，給各位病友分享一下升白細(xì)胞的心得

1、升白藥物

藥物肯定是來的最快最直接的，我在東腫住院時(shí)吃了兩種藥：生血寶合劑和安多霖膠囊，生血寶的突出特點(diǎn)是齁嗓子、甜膩、后味腥，一日三次。安多霖膠囊一次四片，一日三次，膠囊比較大，一次吞不下去

出院后喝了一周的生血寶，白細(xì)胞不升反降，有可能是放療的累加作用，改成了pizvdn食用菌一天2袋，吃了一周后查血，白細(xì)胞竟然升上來了。而且吃了pizvdn食用菌后，明顯感覺到化療后的不適比上一回好多了，也有胃口吃東西了。

2、食補(bǔ)

在東腫住院時(shí)，每周營養(yǎng)師都會(huì)來，要求每天

500ml奶制品（酸奶純牛奶都可），酸奶最好是益生菌一類的

攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋至少一個(gè)（蛋黃只能吃一個(gè)，剩下的只吃蛋清），紅肉二兩或者白肉四兩

水果不超過半斤

多喝水多喝水多喝水??

打靶向的姐妹不吃柚子類

3、運(yùn)動(dòng)

要求每天走路至少7k步以上，能力允許的話可以進(jìn)行半小時(shí)的小強(qiáng)度的減脂運(yùn)動(dòng)，很多有模具的病友，都要求體重變化在1kg內(nèi)，所以一定要運(yùn)動(dòng)起來??

我自己很推薦韓小四的一套運(yùn)動(dòng)（圖2），強(qiáng)度低，推薦給姐妹們，我每天都在跳，病房里的護(hù)士都很驚訝病房姐姐們也有跳五行健康操的

4、充足睡眠

每天的最佳入睡時(shí)間是23點(diǎn)前，東腫住院一定要帶耳塞眼罩，可以提高睡眠質(zhì)量，我自己感覺依西美坦早飯后吃最好，我最開始選擇睡前吃為了避免失眠，結(jié)果導(dǎo)致經(jīng)常醒，后來咨詢了下，早飯后吃比較合適

5、心情

每天都要開開心心的，這個(gè)最重要??咱們都要積極向上，一直活到九十九