女人一定要減肥！在感情的世界里，越重的人會摔的越慘！

?

我懷孕之前身高165cm，體重56kg，不胖不瘦，算是衣架子身材。后來懷孕生產(chǎn)后體重驟增，變成了一個150斤的大胖子，腚大腰圓，虎背熊腰，肚子上的肉鼓鼓的。

?

掀開衣服喂奶，老公看見我身上的肉會開玩笑說我腿怎么樣，腰又怎么樣，肚子……說我離婚也掉價，肚子上有個大疤，誰要我之類的。

?

他說是開玩笑，但架不住他一次一次的說，說多了對我就是刺激了，我開始反感。生完孩子后我一個人帶，白天晚上的全是我，每天覺都不夠睡，對夫妻生活那方便沒有精力，感覺自己有些性冷淡，我老公想要我卻不想。

?

他欲求不滿后又是開玩笑說我這是推開他，他要是出軌找小三別怨他。又是這種話在嘴邊不停的說說說，我聽多了就很反感很不舒服，我受了那么大罪，半條命生了個兒子，身材走樣，心力憔悴，換來了這樣的“玩笑話”。

?

我很介意他的話，開始和他吵架，吵得次數(shù)多了，心也就累了，不想搭理他甚至萌生了受夠了離婚的念頭，只是我覺得這個想法也是夠可怕的，我倆剛有一個剛剛不到6個月的兒子。我相信他不管是說找小三還是說我身材都是開玩笑，是說說而已，但我介意，很介意。

當(dāng)時感覺生活好像偏離軌道，失控感越來越嚴(yán)重。我暫時不想離婚，又管不住他的嘴，所以我就想著自己試試瘦身。

剛開始減脂的時候，因為懂的不是很多，只會跟著網(wǎng)上的風(fēng)潮來，走了很多彎路。?哥本哈根減肥法我試過，減的時候挺輕松的，但是堅持了一段時間后，給我搞出來腎結(jié)石。

?

它是高蛋白高脂肪膳食，雖然控制了碳水的攝入，短期內(nèi)會有一定的減脂效果，但我不可能永遠(yuǎn)都攝入這么少的碳水（會讓我注意力不集中、肝功能減弱等）。所以當(dāng)一恢復(fù)健康飲食，那些掉下去的體重立馬又反彈回來了。?其次是因為黑咖啡利尿，促進腎臟排出鈉水，哥本哈根食譜的周期為13天，在這13天“強排”的作用下，腎臟就會因為缺水造成損害。

?

當(dāng)時我的這個食譜里還有很多菠菜、豆腐、豆?jié){的組合，吃進肚子里造成碳酸鈣沉淀，當(dāng)時試了差不多兩次（中間間隔兩個月），最后被腎結(jié)石疼得死去活來的，得不償失。

?

后面又跟風(fēng)試了生酮減肥，完完全全吃肉，少攝入甚至不攝入主食。我前前后后大概堅持了兩次生酮，每次一個月，中間間隔了倆月，瘦是瘦了，但這樣飲食會讓身體得不到充足的營養(yǎng)補給，導(dǎo)致那段時候脫發(fā)特別嚴(yán)重，瘦的那幾斤也很快就反彈回來了。

?

我個人的經(jīng)驗，不建議大家用以上這些方式減脂，雖然個別短期時間內(nèi)見效很快，但對于身體來說，還是會有傷害。

?

還好最終還是減下來了，付費買減肥服務(wù)瘦下來的，刷的我老公的卡。我小姑子給我推的尚氏大數(shù)據(jù)名片，她婆婆就是買這家的瘦下來的。

?

整個減重過程中，我沒有節(jié)食。不過可以看出來營養(yǎng)師是改變我飲食習(xí)慣給我減。發(fā)給我的食譜都不重樣，既能吃飽，攝入的熱量也會比自己吃飯攝入的熱量少很多。

?

我自己定力不是很強，有人陪著跟沒人陪著完全是兩個效果。減肥的時候，體重顧問負(fù)責(zé)我的整個體重管理過程；運動私教負(fù)責(zé)匹配我的身體運動能力水平，給我提供個性化的運動方案指導(dǎo)；營養(yǎng)師負(fù)責(zé)給我定制科學(xué)的減重方案以及營養(yǎng)指導(dǎo)。

?

我是6月份中旬開始減肥的，8月份的時候就減了30斤，但是從8月份25號的時候，體重就一直在120斤左右上下浮動，一直持續(xù)到9.10日連續(xù)15多天基本都是這樣的狀態(tài)，在這期間體重雖然也有所下降，但是持續(xù)不到幾天又會再次上升。

?

那段時間真的脾氣相當(dāng)暴躁，整個人是一種焦慮的狀態(tài)，我的好心情都來源于體重秤上數(shù)字有沒有下降，偶爾會有破罐子破摔的情緒。沒有經(jīng)歷過減肥的人，不會懂這種感覺。

?

中間這半個月時間的平臺期，我質(zhì)疑過是不是被騙了，想過換一家。營養(yǎng)師和私教一直安撫我，讓我給他們多一點時間，私教還給我換了新的運動計劃。我覺得換新的公司還要重新貨比三家，也很麻煩，就只好繼續(xù)試了。

?

還好最后的結(jié)果是減下來了，從6月中旬到10月，3個月的時間我瘦了44斤，體脂也從之前的33.5%到現(xiàn)在的25%，而且也沒有反彈。

?

整個減重下來，我自己有兩點心得：

1、減肥直接付費找專業(yè)的人減肥，省事省心省力

2、女人要會花男人錢，不要心疼他！要舍得花錢打理自己，像我舍不得吃，舍不得穿，一門心思撲在男人和孩子身上，結(jié)果成了一個并不受人待見的胖子，何其可悲！像我閨蜜說的，你不花，就有別的女人替你花！

?

?

?