①身高體重：171cm57kg

②運動模式：iWatch混合有氧

③運動時長：31分05秒；運動時間：17：40分—18：11分

④動態(tài)千卡：184千卡；總千卡數(shù)：223千卡

⑤平均心率：130次/分

中等強度，運動全程無跳躍。如在生理期，建議生理期接近尾聲可以訓練。