????????本周完成度60%

????????兩件事情，一個(gè)是睡眠有些不太好，另一個(gè)就是趕上中秋一陣放縱，練的少了。

????????周一至周四是正常按計(jì)劃進(jìn)行的，從周五開始就放羊啦~~

????????中秋玩瘋了……嗯……

原計(jì)劃

完成情況

????????周一周二沒有睡好，周三睡好了，周五開始又不正常了

????????周六至周一放假，盡情放縱了

????????周一至周四的計(jì)劃完成，周五至周日的計(jì)劃全部打水漂

上稱情況

????????可以看出來(lái)睡眠的情況還是很大的影響了體脂的情況，一旦睡好，體脂會(huì)下降的相對(duì)較大。果然穩(wěn)定和足夠的睡眠是非常重要的……盡可能努力吧……

????????雖然本周完成情況不太理想，但是考慮到今年的計(jì)劃基本完成，就小小的放縱一下也還好吧……吧……