足底筋膜炎臨床表現(xiàn)

1、最典型癥狀為早晨醒后下床，腳落地時(shí)，腳后跟部疼痛最為明顯，走動(dòng)一會(huì)兒后疼痛會(huì)有所緩解。

2、休息一段時(shí)間，例如看電影、久坐后，或者腳在不負(fù)重一段時(shí)間后，站起行走的前幾步出現(xiàn)隱隱作痛。

3、疼痛的具體位置是在腳后跟靠內(nèi)側(cè)處，這里恰恰是足底筋膜從腳后跟發(fā)出的起點(diǎn)處，偶爾也有患者會(huì)反映疼痛在足底中部。

4、患者在充分活動(dòng)后，例如行走或跑步后，腳后跟部疼痛減輕，但是在長距離跑步后，可能再次出現(xiàn)疼痛甚至被迫停下腳步，還有患者夜間腳后跟部疼痛會(huì)加重。

足底筋膜炎的治療

根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度不一，采取的治療方法會(huì)有所不同。目前臨床上主要以保守治療為主，中醫(yī)中藥一直以來以其藥效持久，沒有副作用，能夠根除病癥而聞名，治療筋膜炎可以使用中醫(yī)膏藥’古順敷堂’筋膜貼進(jìn)行治療，能夠活血化瘀、疏通筋絡(luò)，能夠起到很好的治療筋膜炎與受損的軟組織的目的，相比較其他治療方法，中醫(yī)中藥具有非常不錯(cuò)的療效，并且藥效比較持久，能夠根治，所以得到了廣泛應(yīng)用。

日常生活注意事項(xiàng)

1、生活中要避免穿高跟鞋注意選擇合適、舒適的鞋子，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)方式選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌貼繃帶等可以減少足部的壓力和限制過度活動(dòng)。

2、控制體重：體重是一個(gè)很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受；如果能控制體重的話，相對(duì)的足部負(fù)擔(dān)就會(huì)變少。

3、增強(qiáng)足部周圍韌帶的力量練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免足部關(guān)節(jié)過松。

4、避免超負(fù)荷作業(yè)：長時(shí)間站及坐造成小腿腓腸肌過緊；避免硬地面長時(shí)間長跑或蹬踏等動(dòng)作，學(xué)會(huì)間歇運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或行走后注意及時(shí)放松足部。

5、每晚熱水泡腳及按摩，加強(qiáng)足部的血液循環(huán)。