跟真氣運(yùn)行法的緣分，都要說(shuō)到15年了。。。。但是直到最近，我才能找到自己能踐行的、每天都能練功一點(diǎn)的方法，在開(kāi)心收獲之余，想再梳理下。。。。梳理讓我更清晰^_^更堅(jiān)定

今天早上給我最好的閨蜜分享，因?yàn)檫@個(gè)功法真的是上等養(yǎng)生法，治未病治已病，讓自己活著的時(shí)候都盡量健康的享受人生，而不是。。。忍受病痛每天前行——我覺(jué)得那就是低質(zhì)量的生存了，不管是有多少錢(qián)，有病痛真的就很辛苦

大部分女孩子都會(huì)痛經(jīng)，都知道是怎樣的痛，工作久了，頭痛，頸椎痛，腰痛，渾身僵硬，眼睛痛。。。。痛的時(shí)候就知道沒(méi)病痛的時(shí)候，是多么的舒服和值得感恩，就像疫情的時(shí)候才知道能自由的呼吸也是上天的恩賜，并不是我們想象的那么沒(méi)有條件。。。

痛并不是壞的東西，痛是身體為了使生命能延長(zhǎng)的更久一些給的報(bào)警系統(tǒng)——西醫(yī)曾經(jīng)一度的理念是，老報(bào)警就把報(bào)警器給拆了好了。。。。譬如總扁桃體發(fā)炎就摘除，闌尾炎就摘除。。。。好吧，報(bào)警器拆了，小偷也就是病魔把身體里的健康都偷光了，game也就over了

還是梳理吧

13年開(kāi)始抑郁，身體越來(lái)越差，各種西醫(yī)檢查，中醫(yī)喝藥，都沒(méi)有什么起效，我知道很大的原因是自己的精神，但是我解脫不了，但總不能就此放棄吧，我就開(kāi)始自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生，看各種宗教書(shū)籍想要尋求精神解脫，錢(qián)花了不少，只能說(shuō)一直在路上

15年就遇到了沙增凱老師的視頻，講的是李少波老師的真氣運(yùn)行法，其中還涉及了王鳳儀老先生的性理療病，我從小就非常奇怪的綁定了傳統(tǒng)道德觀——孝順、尊師重道等等這些，曾經(jīng)班主任說(shuō)，你是我遇到的唯一一個(gè)每次見(jiàn)面都鞠躬的學(xué)生。。。。這其實(shí)也導(dǎo)致了我很多年的痛苦。。。

我把視頻學(xué)了幾遍，那時(shí)候的學(xué)習(xí)實(shí)踐能力真心是差，但是直覺(jué)就是我一定要學(xué)的東西——真氣運(yùn)行哎，我遇到的最接近內(nèi)功的東西哎，我從小就是武俠迷，金庸伴著我一直到大學(xué)，小時(shí)候是電視劇，高中后就是原著，我也特別喜歡古文化傳承的這些玄妙的東西，這個(gè)又是健康相關(guān)，遇上真是不容易

然而那個(gè)班李少波老爺爺開(kāi)的是30天，沙增凱老師迭代版也要12天，我一個(gè)幾乎從不請(qǐng)假的職場(chǎng)人，也就在心里想想，直到17年的時(shí)候，接近30歲，整個(gè)人都覺(jué)得精神到了極致，想要放棄一切了

17年的4月份，在連續(xù)兩天沒(méi)有睡著一點(diǎn)的時(shí)候，我終于決定裸辭算了，去環(huán)游中國(guó)啥的都行，就是不能繼續(xù)原來(lái)的路徑了，然后規(guī)劃了下第一站，就是去學(xué)真氣運(yùn)行，跟領(lǐng)導(dǎo)辭職的時(shí)候，他問(wèn)我理由，我說(shuō)去治失眠，他問(wèn)我需要多久，我說(shuō)要12天至少，他說(shuō)那你不用辭職啊，雖然這個(gè)假一般不讓請(qǐng)，但我給你特批吧。。。。。。話(huà)說(shuō)他之前也說(shuō)我一個(gè)人干3個(gè)人的活，早請(qǐng)示晚匯報(bào)配合非常愉快，也還是很感謝他

然后我聯(lián)系上了沙老師，他給了我信陽(yáng)湯泉池的小村子地址和樊老師的聯(lián)系方式，我在網(wǎng)上各種搜資料做規(guī)劃，詳細(xì)到了幾點(diǎn)到哪里什么交通工具大概多少錢(qián)。。。。S型計(jì)劃強(qiáng)迫癥的人、深宅又沒(méi)啥安全感的人，出門(mén)就得這樣

當(dāng)時(shí)同事知道了我要去信陽(yáng)一個(gè)小村子里治療失眠，他們都說(shuō)我是不是被傳銷(xiāo)的騙了。。。。?？墒俏沂怯信袛嗔Φ娜?，李少波老爺爺、沙增凱老師的深度和他的博學(xué)。。。。真的有學(xué)識(shí)的人都不會(huì)認(rèn)為那是詭詐的

樊老師和張老師，他們?cè)谏忱蠋煹幕A(chǔ)上，又迭代了方法，10天的學(xué)習(xí)，是為了職場(chǎng)人所考量的，我在那個(gè)班期里，是第三個(gè)練的小通的，可惜真的，一定得靜心——恬淡虛無(wú)，真氣從之，黃帝內(nèi)經(jīng)其實(shí)講了功法的核心，而我，是太多放不下，有非常非常多的抱怨，怨恨，執(zhí)念，想要功成名就，不想放下，但還是很感謝這次學(xué)習(xí)給了我緩沖，讓我可以繼續(xù)工作生活。后來(lái)用上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)，身體真的大有好轉(zhuǎn)

我一直都在努力的提升自己，希望能夠更好的管理情緒和自控，想著等那時(shí)就要再去學(xué)一次真氣運(yùn)行，好好練功，還想帶媽媽去，21年7月份辭職，到了8月份，累積出了放松的意念，我能夠放下一些對(duì)自己的要求了，開(kāi)始能夠不熬夜甚至通宵了，雖然睡眠質(zhì)量很差，但是讓我看到了自己能去練功的可能性，而且，覺(jué)得自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)能力完全不同了，再去一定很不一樣，只不過(guò)當(dāng)時(shí)還是在尋找新的工作方向，也放不下

事情總不會(huì)像想象的那樣順利，也不會(huì)特別的糟糕，我是在9月份又去了學(xué)習(xí)，而且成功的帶媽媽一起，只是是媽媽生病的情況下。。。。。。

這次練功入境就快多了，回到深圳20天，每天都練功一小時(shí)，身體的反應(yīng)讓我明白自己在自愈，然后媽媽病情的惡化，我自己的無(wú)法放下，不得不結(jié)束深圳的一切回來(lái)照顧她，老家各種不適應(yīng)，七大姑八大姨她們真的是活一天重復(fù)幾十年，都不帶提升自己的。。。。老家冬天的寒冷跟深圳完全是兩個(gè)世界，借住的囧境和不方便，我又停了練功

又一次的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在找工作后

那時(shí)我真的覺(jué)得自己是不堪重負(fù)。。。。。照顧病人，跟自己的抑郁癥抗?fàn)帲欢认肜鄄ie了算了，但總是不甘心——真的是值得就算了，分明是不值得

而且21年9月份再次跟張老師她們學(xué)習(xí)的時(shí)候，我問(wèn)了張老師，怎么才能找到繼續(xù)活下去的理由

她說(shuō)，那我給你個(gè)理由吧，人啊，就是要修啊，修好了，下輩子就能去到很好的人家

說(shuō)實(shí)話(huà)，在我思考很多痛苦都真的找不到合適理由的時(shí)候，我真的覺(jué)得佛法的三世是很好的一個(gè)理論，要說(shuō)比我慘的人多的去了，但是好好活著卻是我自己的課題，沒(méi)辦法解脫那要怎么辦，只能努力了

所以我這輩子要好好修，決不能不認(rèn)真對(duì)待生活，不再要求自己一定要多么有成績(jī)，去修自己應(yīng)該守的孝順，與人為善，寧可人負(fù)我不能我負(fù)人，去學(xué)會(huì)放下

不能沒(méi)有收入，沒(méi)有工作，否則持續(xù)的付出就被人看成是理所應(yīng)當(dāng)——?jiǎng)e人不能辭職但你沒(méi)工作了，不是你陪誰(shuí)陪？反正你也沒(méi)事干

感謝起明商學(xué)院的學(xué)習(xí)和自己的努力實(shí)踐，找工作只是不斷的尋找適合自己需求的地方，老家就不能要求什么收入了，在試了四五個(gè)工作之后，遇到了一家比較正規(guī)的、老板非常nice、幾乎從不加班、環(huán)境相當(dāng)好、同事也nice的工作

在借助的地方不能再住的時(shí)候，又失眠了兩個(gè)晚上，我決心一定要自己租房，要給自己空間

所以說(shuō)，真的，一定要有自己的積蓄，在開(kāi)始一個(gè)新地圖的時(shí)候，房租很可能是年付的，退一步一次性付三四個(gè)月房租的金額是常事，離相對(duì)較好的工作近的地方，一般租金也不會(huì)便宜，否則就要忍受很長(zhǎng)的通勤——人生其實(shí)跟別人無(wú)關(guān)，你只要經(jīng)歷幾次痛苦，就會(huì)明白，只有自己是真正的承受者，如果痛苦期持續(xù)很長(zhǎng)，你就會(huì)更明白

對(duì)工作的熱情，是我一直以來(lái)都有的，拿一份工資，不管多少，我經(jīng)常覺(jué)得工作是用著老板給的學(xué)習(xí)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，還拿老板給的錢(qián)的事情，基本從來(lái)都是覺(jué)得自己能力不夠、不愿意付出更多才工資收入不那么好

為了每天能精神飽滿(mǎn)的在辦公室一天，我就必須好好睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量不好，那就早睡——老家也太冷了，空調(diào)制熱性比較差，有段時(shí)間都9點(diǎn)半睡的

第二個(gè)問(wèn)題是半夜醒，失眠就是這樣了，要么睡不著，要么半夜醒了睡不著，有時(shí)候能逼著自己躺著少思考，有時(shí)候真的就心里無(wú)法安寧精神無(wú)比清明，打開(kāi)手機(jī)刷兩個(gè)小時(shí)困了再睡的話(huà)，第二天的精神總是差一些的

所以還是要改變，要靜心??！

所以我前段時(shí)間把不羈的靈魂——這個(gè)瑜伽冥想功法拿出來(lái)又細(xì)細(xì)的學(xué)習(xí)，這次效果非常好??！非常開(kāi)心?。∠掳嘧呗坊丶?5分鐘。。。。真的太冷了，辦公室空調(diào)里腳都是涼的，不走走路太冷了。。。走路的路上，可以分享給朋友所學(xué)，也可以自己做梳理，反復(fù)的總結(jié)思考，終于get到了核心——話(huà)說(shuō)每次get到核心都發(fā)現(xiàn)，我的媽呀，大道至簡(jiǎn)，真的，這道理說(shuō)出去大家都是知道的。。。。不過(guò)“知道”和“知道”之間有差異，知道和做到之間真的也很差異

很有幸，我真的知道了，也get到了checklist一樣的執(zhí)行程序，然后，也做到了

實(shí)踐了一些日子，整體睡眠狀態(tài)又有些提升，然后冥想的要義，是放下情緒后高效做事，我是沒(méi)多少情緒了，想到正事的規(guī)劃的時(shí)候、半夜精神好的時(shí)候，還是睡不著了。。。。。。

過(guò)年的時(shí)候真的是比較。。。。。挑戰(zhàn)的時(shí)候。。。。。然而挑戰(zhàn)自己正面面對(duì)，還是收獲了一些成長(zhǎng)，然后覺(jué)得自己的境界更好了——忽然想起來(lái)真氣運(yùn)行法?。?！以我現(xiàn)在的心境，練功應(yīng)該完全可以了?。。?/p>

但是太冷了，而且我練功的時(shí)間怎么安排，半夜醒來(lái)坐著練必須艾灸，那困了怎么辦，晚上練也是這個(gè)問(wèn)題

感謝現(xiàn)在每次遇到問(wèn)題，都會(huì)面對(duì)和試圖解決，而不是裹挾情緒去責(zé)怪條件

我想到那能不能直接睡著練，其實(shí)我第一次小通的時(shí)候，就是睡夢(mèng)中通的，如同一個(gè)小玉鐘在后腦勺那里咚的敲了一下，我醒了后繼續(xù)練，感覺(jué)冰涼涼的細(xì)絲從頭頂滑到面頰

我是那一期的第三個(gè)，也是唯三的，那證明這方法對(duì)我有效，為什么非要聽(tīng)他們的一定要怎樣的姿勢(shì)呢？低效但是能持續(xù)，能持續(xù)真的是最重要的，比其他的幾乎都重要我覺(jué)得

想通以后，就開(kāi)始實(shí)踐，連續(xù)三天的躺下練功、半夜醒了調(diào)整思緒練功，真的感覺(jué)很好，太冷了我應(yīng)該有兩個(gè)月沒(méi)瑜伽了，其實(shí)骨頭都透著酸痛的，而且最近用眼過(guò)度，眼睛是痛的，睡眠也不能拯救，昨夜半夜其實(shí)特別清醒，不知道練功有沒(méi)有一個(gè)小時(shí)——反正不管時(shí)間，有意識(shí)的時(shí)候就練，調(diào)整自己的思緒，從想來(lái)想去中靜心沉下去，然后感受到熱流在身體中的積聚和傳遞，不斷的積聚，在努力突破，然后不斷的背誦心經(jīng)——我居然發(fā)現(xiàn)心經(jīng)也是功法相似的，“色受想行識(shí)”“眼耳鼻舌身意”皆空，然后眼部開(kāi)始及其放松，真氣從之——今天早上醒來(lái)，我的眼睛舒服的不得了，渾身也像是過(guò)了潤(rùn)滑油——當(dāng)然還是沒(méi)有一場(chǎng)徹底的瑜伽舒服，但是，這已經(jīng)很好了?。?/p>

我覺(jué)得真的要給自己點(diǎn)個(gè)贊的^_^，真是因?yàn)檫@種不斷的跟自己遇到的困難障礙奮斗解決的過(guò)程，讓我的抑郁癥越來(lái)越輕，自信和享受生活的時(shí)候越來(lái)越多，沒(méi)想到寫(xiě)自己的經(jīng)歷就這么久^_^，快4000字了。。。。就是這么自戀了。。。。

等我下一篇來(lái)寫(xiě)功法的具體吧

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封面沒(méi)法了，為了看到李少波老爺爺，就這樣了。。。湊合吧