說到腰椎間盤突出癥，相信大家都很熟悉。這是脊柱外科最常見的疾病。如果有腰痛和腰腿痛的癥狀，大多是腰椎間盤突出癥引起的！

腰椎間盤突出是由腰椎間盤退行性變引起的疾病。由于機(jī)械壓迫和炎癥刺激，患者往往有腰腿痛的癥狀。在這里，我們要提醒那些長期低頭彎腰工作的朋友，每隔一段時間適當(dāng)休息，鍛煉身體，否則很容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。

不過不用擔(dān)心，腰椎間盤突出癥主要是保守治療，但如果腰椎間盤突出癥不能得到很好的控制，發(fā)展到非常嚴(yán)重的情況，那么可能需要手術(shù)治療?？梢钥闯?，腰椎間盤突出癥并不是一個大問題，只要我們及時采取有效的治療措施，就很容易治愈，不會對我們產(chǎn)生太大的影響。

對于腰椎間盤突出癥的常見問題，有網(wǎng)友問，有沒有更好的自愈方法？下面就給大家講解一下相關(guān)知識。

要更好地促進(jìn)腰椎間盤突出癥的恢復(fù)，首先要改善日常生活和工作習(xí)慣：

1.合理飲食，注意少吃多餐，多吃富含維生素、鈣、蛋白質(zhì)的食物，營養(yǎng)攝入要全面均衡充足，拒絕挑食、厭食。

2.日常生活中要注意腰腿保護(hù)，避免受風(fēng)感冒，還要防止過度勞累。

3.作息習(xí)慣要規(guī)律，平時不要長時間玩手機(jī)、電腦游戲。

4.在日常生活中，免長時間低頭。彎腰工作，工作一段時間要適當(dāng)調(diào)整姿勢，稍加活動休息。

5.我們可以通過一些鍛煉來改善腰椎間盤突出癥，如瑜伽、普拉提、太極等。

此外，在保守治療中，布洛芬、雙氯芬酸、塞來昔布等非甾體抗炎藥和糖皮質(zhì)激素得到了廣泛的應(yīng)用，但要提醒大家，這類藥物只能緩解癥狀，沒有根治作用，很多藥物不能長期使用，否則會有一定的副作用。

在這里推薦一款厚璞堂.通舒抑菌液，這是一種相對安全的中藥制劑，它含有多種中藥成分，如威靈仙、透骨草、杜仲、白花蛇、三七、全蝎等，滲透性強(qiáng)，能在較短時間內(nèi)迅速緩解腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛。此外，它還能全面促進(jìn)患處組織的修復(fù)，增強(qiáng)腰關(guān)節(jié)和肌肉軟組織的抵抗力，有效解決腰椎間盤突出反復(fù)發(fā)作的問題。

以上是腰椎間盤突出自愈的方法，希望能給大家?guī)硪恍椭?，盡快告別腰椎間盤突出恢復(fù)健康。