你的卵巢早衰了可以通過(guò)出現(xiàn)以下5個(gè)現(xiàn)象來(lái)說(shuō)明。 1. 皮膚暗黃。 卵巢早衰的患者的面部、手背或小腿的皮膚容易出現(xiàn)皺紋，失去彈性，有色素沉著。此外，他們的毛發(fā)會(huì)逐漸脫落，并出現(xiàn)白發(fā)。

2.月經(jīng)不規(guī)律。 卵巢早衰患者常見(jiàn)的癥狀之一就是月經(jīng)紊亂，并且這是最早出現(xiàn)的癥狀之一。卵巢早衰的主要癥狀包括經(jīng)期提前或延遲、經(jīng)量突然增多或減少、月經(jīng)顏色呈紫紅或淡紅色、經(jīng)血稀薄或濃稠等。 3.生殖道變化 有些卵巢早衰的女性，在性交時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛或性交困難現(xiàn)象，陰道會(huì)有燒灼感，白帶色黃且有臭味。有的卵巢早衰患者會(huì)因子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿，或者子宮等生殖器官出現(xiàn)萎縮。 4，骨質(zhì)疏松。 卵巢早衰的患者大多伴有骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛，骨折發(fā)生率大幅度上升。 5, 注意力不集中 卵巢早衰患者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、憂(yōu)慮、易激動(dòng)、失眠、注意力不集中等癥狀。 你是否有上述癥狀？卵巢早衰需要怎樣保養(yǎng) 保養(yǎng)卵巢的措施包括保持心情愉快，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免過(guò)度勞累，確保充足的睡眠等。 首先，女性保養(yǎng)卵巢需要保持每天愉快的心情和良好的情緒，以避免不良情緒的干擾。 建議女性平時(shí)可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充Koveez科芙研肌醇，這樣可以幫助改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，提升卵巢功能。飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入富含維生素、微量元素和蛋白質(zhì)等成分的食物，如蛋類(lèi)、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果等。 建議女性每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天半小時(shí)左右為宜，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，有助于提高免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 女性要避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠，以保養(yǎng)卵巢。為此，她們應(yīng)合理安排工作和生活，每天確保睡眠充足。