近年，全球不孕率都在節(jié)節(jié)攀升。據(jù)相關(guān)部門預(yù)計(jì)，2022年中國不孕家庭將增至600萬左右。為什么現(xiàn)在懷孕越來越難？生活中有哪些“賊”在悄悄偷走姐妹們的好孕氣？

1.過度減肥和低脂飲食
性激素的原料來源于膽固醇。當(dāng)體重太輕，膽固醇太低，很有可能影響性腺軸，導(dǎo)致黃體功能不足、稀發(fā)排卵、無排卵、低促性腺激素性閉經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，從而影響生育力。

另外，脂肪對(duì)月經(jīng)的影響也是非常重要的，身體脂肪含量小于17%就不能來月經(jīng)，小于22%就不能維持正常月經(jīng)，所以如果長期低體重，會(huì)發(fā)生功能性下丘腦性閉經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)不孕癥。

2.多次人流
流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。一些年輕的姐妹不注意避孕，以為年輕身體好，用人流來作為補(bǔ)救措施。

殊不知隱患就此潛伏下來，多次人工流產(chǎn)容易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。

而且，反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時(shí)胎盤不能自動(dòng)娩出，更嚴(yán)重的就成了“胎盤植入”，和子宮長成了一體，只得將子宮切除。

3.長期吸煙
有的姐妹有長期吸煙的習(xí)慣，然而，卻往往忽視了吸煙的危害。
煙所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管會(huì)受到影響。長期吸煙會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起的不孕。

如果是懷孕早期，則很容易發(fā)生流產(chǎn)，如果到了中期，很有可能發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之一——妊高癥。

4.不良性行為
個(gè)別姐妹或許因交友不慎或有多個(gè)性伴侶，這樣往往會(huì)感染性疾病，且女性感染的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。如果不幸感染了性病，因?yàn)樘幵跐摲?，雖一時(shí)還看不出影響，但不知不覺中有可能會(huì)引發(fā)盆腔炎，從而造成不孕癥。

5.生理期同房
從健康的角度而言，是不提倡經(jīng)期同房的。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松馳，保護(hù)能力下降。

如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的情況是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥，這兩種嚴(yán)重的情況，嚴(yán)重地影響了生育能力。

6.將生育推遲到“黃金年齡”后
年齡的增長對(duì)姐妹們生育能力影響非常大。從姐妹們的生理規(guī)律來說，女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，生育力最強(qiáng)在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的姐妹失去了受孕能力。

另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的。生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機(jī)會(huì)就更大。

因此，即便因種種原因必須推后生育，姐妹們也要盡量優(yōu)化自己的生活習(xí)慣和環(huán)境。

7.壓力過大
正值生育年齡的姐妹，如果長期處于極大的壓力下，會(huì)使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

所以，在日常生活中，有這些不良習(xí)慣的姐妹們，要及時(shí)糾正，養(yǎng)成良好的生活作息、飲食習(xí)慣，學(xué)會(huì)化解和釋放壓力，不要讓這些不良習(xí)慣影響了生育力！