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紅商學(xué)院·小紅書電商運營課，新手做小紅書如何快速做出爆款，從入門到精通，體驗不一樣的收貨

零基礎(chǔ)小白輕松上手

每天抽空操作三小時

學(xué)完收獲

掌握了小紅書基本玩法規(guī)則

了解了小紅書人群屬性

開通屬于自己的店鋪

可以讓寶媽有一份經(jīng)濟來源

提高自己的店鋪運營能力

課程內(nèi)容：

總課時33節(jié)

優(yōu)勢與紅利

1.為什么我們一定要做小紅書

開店篇

2.小紅書開店流程

3.小紅書店鋪的基礎(chǔ)設(shè)置

4.小紅書店鋪產(chǎn)品上架流程

5.客服的聊天流程

6.店鋪營銷工具的使用方法

7.小紅書如何批量發(fā)貨

選品篇

8.加何在淘寶上選品

9.加何抖店選品（一）

10.如何在抖店選品（二）

11.如利多選品（一）

12.如何多市選品（二）

13！小紅書加何選爆款（一）

14：小紅書加何這爆款（二

筆記篇

15.小紅書如何養(yǎng)號

16.小紅書賬號的打造

17.小紅書筆記發(fā)布全流程

18.小紅書筆記運營流程

19.小紅書如何進行站內(nèi)數(shù)運

20.抖音上如何找素材？

21.小紅書筆記日常維護

剪輯篇

22.剪輯課（一）

·工具篇

至尊寶插件下載視瀕圖（一）

23.剪輯課（二）

賽道篇

24.什么是IP？

25.如何確定賽道找細(xì)分領(lǐng)域?

內(nèi)容篇

26.對標(biāo)賬號精細(xì)化運營

27.ip如何精準(zhǔn)選題？

28.內(nèi)容制作

29.整體復(fù)盤流程

30.帳號如何做商務(wù)變線

私域篇

31.弘域變續(xù)——產(chǎn)品分有

82.私城交鍋一一如何導(dǎo)流私城

33.私坡安線——私城運營

以下無關(guān)

五個關(guān)于健身的建議有哪些呢？

健身也是一種很流行的趨勢，年輕人也都會在業(yè)余時間去健身，很多人并不知道健身真正的定義是什么。大多數(shù)健身的人去健身房得原因是因為自己身體比較虛弱或者是想通過健身來

減肥瘦身，只是大家就會去健身房辦一張建設(shè)卡，列一個健身計劃表，每天都會按時去健身，勵志要改變自己。但是健身并不像大家想象中的那么容易，大家需要掌握五個關(guān)于健身的建議使得訓(xùn)練變得更加輕松。

　　一、全身性動作優(yōu)先。很多人健身都是為了擁有手臂肌肉、馬甲線等，所以在健身時也只會對某一個部位進行訓(xùn)練，但是建議大家在健身房健身時一定要以全身性動作優(yōu)先，全身性動作主要包括深蹲、引體向上等，這些動作能夠訓(xùn)練全身的各個關(guān)節(jié)和肌肉。

　　二、奠定體能基礎(chǔ)。有的人健身一段時間后就會特別累，而有的人卻能輕松完成很多健身項目，出現(xiàn)這類情況的主要原因是由于自己的體能不夠，所以想要通過健身來達到自己預(yù)期中的結(jié)果，一定要在健身前奠定體能基礎(chǔ)，例如慢跑、游泳、跳繩等。

　　三、注意力集中。做任何事都需要集中自己的注意力，健身更是一件需要時刻集中注意力的事情。在健身前需要先進行熱身運動，然后根據(jù)自己的喜好選擇一些健身項目，例如有氧運動、負(fù)重訓(xùn)練、伸展運動等，但是要注意健身的時間不要太長。

　　四、咨詢專業(yè)健身教練建議。健身房中有很多專業(yè)的健身教練。這些教練并不是一個擺設(shè)，教練們可以在大家進行健身時給予一些建議。很多人在健身時總是走很多彎路，如果向健身教練咨詢關(guān)于健身方面的問題的話，會使得健身變得更加簡單。

　　五、保持耐心。健身是一個需要長期堅持的運動項目，很多人在健身后的一段時間里都沒有明顯的效果，所以覺得健身根本是沒有用的。大家在健身的過程中一定要保持耐心，無論遇到多么大的困難，一定克服這些小挫折才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　很多人都是健身新手，由于是第一次健身，所以在健身的過程中難免會多走一些彎路。有很多人也許覺得健身可能只是自己生活中的一小部分，可能是可有可無的一部分，心情好或者心情不好的時候會去進行健身。健身是一個長久訓(xùn)練，而以上就是健身中的五個建議。