雖說(shuō)在懷孕的時(shí)候，為了寶寶的健康，產(chǎn)婦們會(huì)吃各種各樣營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但也想保持自己的體重，因此，在生產(chǎn)后的體重的變化便是許多產(chǎn)婦比較關(guān)心的問(wèn)題。

通常情況下，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體重能減輕12斤！這是根據(jù)寶寶出生后為8斤計(jì)算的，其中包括羊水、胎盤(pán)等。

產(chǎn)婦們見(jiàn)到這一數(shù)據(jù)后，是不是有一些詫異呢？想一想自個(gè)懷孕前是個(gè)45kg左右的美少女，懷孕之后就變?yōu)?5公斤左右的胖媽媽?zhuān)鴮殞毘錾蟛拍軠p掉12斤，這種的落差著實(shí)讓人很難接受，但又沒(méi)辦法。下面就具體談一談減少的重量都包括哪些？

1、寶寶

產(chǎn)婦生下寶寶后體重減下去的主要原因便是寶寶的體重，通常正常的重量范圍是5到8斤左右，自然也有一些特別情況，例如小于5斤的早產(chǎn)兒，或是超過(guò)8斤的巨大兒。

2、羊水

通常情況下，羊水的重量大約在1.6斤左右，但因?yàn)槊课辉袐尩捏w質(zhì)不一樣，因此羊水的多少具有一定差異，例如有妊娠糖尿病的孕媽媽?zhuān)蛩畷?huì)比較多。

3、胎盤(pán)

胎盤(pán)是承擔(dān)將營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸給寶寶的，它是連接寶寶與孕媽的橋梁，胎盤(pán)的凈重通常在1斤到1.5斤，孕媽生產(chǎn)完寶寶后，隨后胎盤(pán)也會(huì)娩出。

4、損失的血液

不論是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，孕媽在分娩過(guò)程上都會(huì)流失很多的血液。通常情況下在生產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)損失的血液量大約為300mL到500mL左右，也就是0.6斤到1斤左右。但因?yàn)槊恳晃划a(chǎn)婦的狀況不一樣，尤其是那些難產(chǎn)的產(chǎn)婦，可能損失的血液會(huì)更多。

5、產(chǎn)后惡露與多余的水分

生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，懷孕的時(shí)候存儲(chǔ)的水分也會(huì)漸漸排出體外，再加之寶寶剛生下，很多產(chǎn)后惡露必須排出，至少能減掉3斤左右。

每一位懷孕的媽媽時(shí)期都不易，孕期變胖變丑沒(méi)時(shí)間管理自己的身體，與此同時(shí)也提示各位產(chǎn)婦們，生完寶寶后不能急著減肥，要是過(guò)度減肥，有可能影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)自個(gè)身體的修復(fù)也不利。

說(shuō)到底以后的生活還長(zhǎng)著呢，遲一點(diǎn)再瘦身也不錯(cuò)哦。