以下的冷蕓時(shí)尚圈討論是就行業(yè)問題的討論及總結(jié)。這些分享屬于集體智慧的結(jié)晶。（它們并不代表冷蕓個(gè)人觀點(diǎn)）。希望通過此種方式能讓更多行業(yè)人士受益！

引言

課題：什么樣的人是美的
參與：冷蕓時(shí)尚10群群友
時(shí)間：2021年2月20日
莊主：胡琪-株洲-學(xué)生

莊主、跟莊副莊主簡(jiǎn)介

1.你屬于哪種身材？適合什么類型穿搭？
對(duì)于美，每個(gè)人都有每個(gè)人的想法，大家眼里的美是什么樣子的呢？有一句話是“始于顏值，終于人品”。“外在美”和“內(nèi)在美”。雖然我們都知道，內(nèi)在美很重要，但我們更多首先看到的往往是一個(gè)人的外在：我們首先看到的大體先是一個(gè)人的身材。但是身材也會(huì)分很多種，不同的身材，適合穿的衣服就不同。

我們選擇適合自己身材的服裝，主要是讓衣服起到讓我們看起來向標(biāo)準(zhǔn)身材靠近的作用。

人體主要體型及適合的服飾有以下幾種

（1）X型身材：屬于比較性感的一類身材，肩寬和臀圍相差2公分以內(nèi)（肩寬+臀圍）/ 2-腰圍>20cm。X型身材適合穿修身的款式柔軟彈性大的面料，可以顯示出曲線美感，走性感路線。

（2）Y型身材:屬于御姐的一類身材，肩寬-臀圍 >5cm。Y型身材一般是上身比下身要胖。上衣可以穿剪裁比較好，面料立挺，高腰線的服裝，把腿細(xì)的優(yōu)點(diǎn)露出來。

（3）H型身材:屬于超模的一類身材，肩寬和臀圍相差2公分以內(nèi)（肩寬+臀圍）/ 2-腰圍<20cm。 H型身材，一般衣服都能駕馭。

（4）O型身材:不能穿收腰的衣服，容易暴露缺點(diǎn)?？梢赃x擇寬松，拉長(zhǎng)比例的寬松衣服，衣服面料建議挺括一些的會(huì)更好的遮肉。


2.五官比例
說到五官比例，我們通常會(huì)說五官的標(biāo)準(zhǔn)比例標(biāo)準(zhǔn)是“三庭五眼”。我們可以根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)來通過妝容調(diào)整自己的五官比例。

1.內(nèi)在美的人有什么特點(diǎn)

內(nèi)在美盡管很難被具體形容，但我們也不難感受到，很多人在最初見到時(shí)，也許長(zhǎng)相上沒有特別突出的特點(diǎn)，但卻會(huì)給人很美很舒適的感受。讓你萌生這種感受的一定是她內(nèi)在美的耀眼光芒，即我們常說的內(nèi)在氣質(zhì)的體現(xiàn)。氣質(zhì)不僅是外在形態(tài)的挺拔舒展，內(nèi)在的積累更重要。讀的書、走的路都能夠在氣質(zhì)上得以體現(xiàn)。

內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一，我認(rèn)為體現(xiàn)于個(gè)人的素質(zhì)。在大家眼里什么是有素質(zhì)教養(yǎng)的人？我認(rèn)為一個(gè)美的人，他可以是一個(gè)優(yōu)雅的人，也可以是一個(gè)灑脫的人，更重要的是，他一定是一個(gè)敢于做自己的人，是一個(gè)有質(zhì)感的人、清澈的人。同時(shí)知道自己為什么而活，而不是活在別人眼里的人。在現(xiàn)在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代里，實(shí)在很容易丟失自己。擁有內(nèi)在美的人是在這樣的環(huán)境里，仍能夠堅(jiān)持嚴(yán)以律己，寬以待人，自己追求高學(xué)識(shí)的同時(shí)不貶低低學(xué)識(shí)的人；是自己富足不鄙視貧困的人；是遇到難題不抱怨、不放棄，靜坐常思己過，閑談莫論人非，言行舉止，表里如一的人；是不僅注重生活質(zhì)量，更加注重靈魂質(zhì)量，不放棄自己、獨(dú)立、自信、有趣的人。


2.眼界的重要性
一個(gè)能讓人感受美的人是否擁有足夠的眼界？我的答案是肯定的的。我是農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子，每次回老家我總會(huì)思考一些問題：為什么那些婦人每天都以說別人閑話為樂趣，說的津津樂道？為什么一些人酒桌上總要吹噓一些很快就就會(huì)揭穿的謊言？為什么會(huì)因?yàn)闋?zhēng)方寸之地而鬧得不可開交？因?yàn)槿伺c人之間，觀念不同，看東西的維度不同。影響這些的，正是個(gè)人的眼界。眼界的重要在于它給了我們更多選擇去做怎樣的人的權(quán)力，它告訴你更廣闊的世界，而你有了更多的選擇去成為不一樣的自己。由此及彼的思考，讓我很清楚地意識(shí)到，自己需要看到的還有太多，一直在路上。


3.知識(shí)水平的重要性
不知道大家有沒有看過“朗讀者”這檔節(jié)目？我每次看這檔節(jié)目時(shí)，都會(huì)很享受這個(gè)過程。我認(rèn)為“朗讀者”中的董卿，設(shè)計(jì)國(guó)徽的林徽因，“外交天團(tuán)”華春瑩等，他們都是我眼中閃閃發(fā)光的人，也都是“美”人。她們的共同點(diǎn)就是有一定程度知識(shí)水平，美在有獨(dú)立的人格，美在過人的見識(shí)。這更堅(jiān)定了我對(duì)于知識(shí)水平會(huì)成就更好的自己，可以更清晰地使我表達(dá)自己，也可以讓我變得更美的認(rèn)知。由此激勵(lì)我要珍惜自己的時(shí)間，做最有效的事情。

1.妝容分析
如果說內(nèi)在美在于內(nèi)在修為的積累，外在美的提升則來得更快。首先我們可以從自我的妝容開始提升自己。我們?yōu)槭裁匆瘖y？目的是什么？大部分人我想都是為了遮蓋缺點(diǎn)，立體五官，向完美臉型靠近。但觀察周圍很多人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人其實(shí)都是在無效化妝。如果妝容沒有達(dá)到美化的效果，化了妝反而使得整個(gè)人整體看著很臟，不如素顏，或者是沒有把要突出來的優(yōu)點(diǎn)放大，反而縮小了，這都是無效化妝。決定妝容的關(guān)鍵，在于基底，即皮膚狀態(tài)的好壞。而影響皮膚狀態(tài)的因素，其實(shí)是我們?nèi)粘７浅Ｊ煜さ囊徊剑合茨槨２煌南茨樂椒ê头绞?，都?huì)影響我們的皮膚狀態(tài)。
（1）面部是很脆弱的，所以洗臉前一定要先把手好好洗干凈。
（2）水最好不能太燙，太涼，會(huì)刺激毛孔，一般選擇與體溫接近的溫水最佳。
（3）溫和的氨基酸洗面奶，但要注意有些打著氨基酸的旗號(hào)的產(chǎn)品在實(shí)際含量上卻存在問題，這個(gè)可以自己根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)去研究了解。
（4）洗臉時(shí)間最好不能超過一分鐘，會(huì)傷害到皮膚。

做好了日常的皮膚清潔，化妝前才能擁有好的臉部狀態(tài)。妝容的目的是美化自己，放大優(yōu)點(diǎn)，遮蓋缺點(diǎn)，接近審美標(biāo)準(zhǔn)。但更重要的是要適合自己。

在化妝時(shí)，一個(gè)好的底妝至關(guān)重要，為了不卡粉可在化妝前敷一片補(bǔ)水面膜。底妝可以從中間向兩側(cè)拍打，由重到輕，增強(qiáng)立體感。眼周皮膚是整張臉最薄的地方，要輕、快地點(diǎn)涂。遮瑕填補(bǔ)凹陷，遮瑕注意邊緣排開避免色塊不均，薄涂多次避免卡粉，在凹陷處點(diǎn)涂高光，增加立體感。眉毛顏色要比發(fā)色淺，避免蠟筆小新；眉形根據(jù)臉型和整體妝容進(jìn)行調(diào)整，不同臉型，五官的位置，膚色不同眉形不同，找到適合自己的。例如圓臉不適合短平眉，視覺會(huì)顯得臉更大更平。眼妝注意不能臟，如果你的眼距寬，內(nèi)眼角就不要再加高光，會(huì)顯得更寬，可適當(dāng)點(diǎn)深色眼影，拉近眼距；如果你的眼眉距近，就要避免大面積鋪眼影，否則視覺上看起來會(huì)更近。腮紅方面顏色要參考口紅顏色，不要腮紅和口紅都很紅，要拉開層次感。另外修容方面，咬腮修容法不是很適合亞洲人臉型，這個(gè)可以參考毛戈平老師的修容法。


2.不同風(fēng)格不同搭配
了解了妝容修飾，接下來是找到自己的穿搭風(fēng)格。近幾年，歐韓日風(fēng)在國(guó)內(nèi)一直很熱門，但我認(rèn)為每個(gè)人審美和需求漸趨多樣化，我們不必盲目跟隨潮流，找到自己風(fēng)格顯得尤其重要。想找到自己的風(fēng)格，首先是要能夠區(qū)分這些風(fēng)格，我把目前比較適合國(guó)人的穿搭風(fēng)格細(xì)分為韓風(fēng)、日風(fēng)和美風(fēng)、法風(fēng)。

不同的風(fēng)格與其國(guó)家或地區(qū)的不同信仰、環(huán)境等社會(huì)文化背景有很大的關(guān)系。大家都知道法國(guó)是一個(gè)浪漫的國(guó)家，法風(fēng)就比較優(yōu)雅，約束，對(duì)于身形要求很高；美國(guó)更開放，愛好運(yùn)動(dòng)，因此美風(fēng)整體更偏向于休閑運(yùn)動(dòng)，追求舒適，顏色純度偏高；而日系風(fēng)格就偏向于休閑，文藝，甜美，舒適，顏色簡(jiǎn)單，色彩上常是黑白灰，版型簡(jiǎn)單；而韓風(fēng)是我認(rèn)為包容性最強(qiáng)的，它可優(yōu)雅可休閑，可甜可酷，風(fēng)格型越來越弱。同一件單品，通過不同的穿搭就能展現(xiàn)出完全不同的風(fēng)格，比如同樣是西裝，里面搭收身吊帶裙，配上高跟鞋就是法風(fēng)；如果里面搭緊身白T，緊身牛仔褲，再加一雙運(yùn)動(dòng)鞋，那它就是美風(fēng)。同樣是內(nèi)搭白T，選擇的牛仔褲版型不一樣，風(fēng)格也都可能改變。比如內(nèi)搭合身白T，合身牛仔褲，加雙板鞋，它就是韓風(fēng)；選擇寬松偏大白T加條寬松卡其色工裝褲，加雙帆布鞋，它就是日風(fēng)。

其實(shí)無論什么風(fēng)格，適合自己才是最重要。衣服會(huì)體現(xiàn)個(gè)人性格，內(nèi)在，每個(gè)人都是一個(gè)美好的個(gè)體，在歲月的長(zhǎng)河中，唯有找尋到真實(shí)的自己最重要，畢竟做自己的樣子最美。并且我們也不必拘泥于某種單一的風(fēng)格，因?yàn)槊總€(gè)人審美的不同偏好，現(xiàn)在也很流行混搭風(fēng)，比如這兩年流行的疊穿法增添層次感。內(nèi)薄外厚、內(nèi)緊外松，顏色里外深中間淺，反之也可以由深到淺，通過適當(dāng)?shù)难b飾增添設(shè)計(jì)感。現(xiàn)在很多穿搭博主都比較推薦的“三明治搭配”其實(shí)就是疊穿法。


3.不同顏色搭配
在平時(shí)的色彩搭配時(shí)，我們可以用一些技巧來幫助我們穿搭更符合視覺美感。選擇顏色，我們可以多了解色環(huán)法則。在此，我分為統(tǒng)一色和對(duì)比色。
統(tǒng)一色分為：
（1）同色系搭配：比較穩(wěn)重，可選同色系不同單品，注意色彩的明度和純度占整體的比重。
（2）鄰近色搭配：色彩較同色系顏色更豐富活潑一些，注意顏色占比的安排。
（3）相近色：不相鄰但是還是一種色調(diào)，比以上多了些對(duì)比。

對(duì)比色分為：
（1）互補(bǔ)色搭配，例如紅綠，橙藍(lán)，這個(gè)配色就比較大膽，控制不好就會(huì)變得很俗氣，所以要在明度，純度上做調(diào)整，純度適當(dāng)?shù)牡蜁?huì)增添高級(jí)感，建議整體純度低，少量純度高。
（2）對(duì)比色搭配：色環(huán)是由紅黃藍(lán)三個(gè)顏色組成的，我稱之為“正三角形配色法”。通過顏色面積大小明度純度的控制調(diào)整重心和陪襯色，這個(gè)配色比較大膽活潑。

1.接受不完美的自己，找到自信的自己

首先我們要接受不完美的自己，并且找到自信，這很重要。只有接受了不完美的自己，你才能成為更好的自己。每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的，例如長(zhǎng)相，例如出身，如果一味地在這些不能改變的事上較勁，那就永遠(yuǎn)走不出陰影。你生來不同，獨(dú)一無二，有一句話是這樣的：“我的缺點(diǎn)像星星一樣多，但是我的優(yōu)點(diǎn)像太陽(yáng)”。畢竟太陽(yáng)一出現(xiàn)，我們是看不到星星的。所以去改變那些可以改變的一切，例如長(zhǎng)得不好看，可以學(xué)會(huì)化妝，例如出身不好，可以靠自己努力。什么都會(huì)騙人，努力不會(huì)，只有自己真正有所提高，其他的才會(huì)慢慢好起來。所以再難都不要放棄自己，畢竟你可是獨(dú)一無二的。所以把重點(diǎn)從感嘆自己的不完美轉(zhuǎn)移到提升自己上，不怕自己的不完美，我們總能找到自己身上發(fā)光的優(yōu)點(diǎn)來蓋住弱點(diǎn)。


2.規(guī)劃時(shí)間充實(shí)自己
前幾天看到這樣一段話，我理解的大概意思是，為什么有些人會(huì)成功有些人碌碌無為，是因?yàn)檫\(yùn)氣嗎？是他在同樣有限的時(shí)間里做了更多的努力。所以差距是利用時(shí)間率。我們的時(shí)間是有限的，把握好自己的碎片時(shí)間，可以去學(xué)一個(gè)技能，可以去看書，可以去照顧父母又或者打個(gè)電話，做讓自己不后悔的事情。不要浪費(fèi)你寶貴的時(shí)間去糾結(jié)你的生活有多糟，卻忘了只有提升自己、充實(shí)自己才能擺脫不開心的自己。


3.推薦書單
多看書勤閱讀是我認(rèn)為成本很低收效卻很高的提升內(nèi)在美的方法。在這里我也推薦幾本自己看過覺得值得推薦的書給大家：

《百年孤獨(dú)》：人名有些復(fù)雜，容易亂，需要多看幾遍。這本書讓我感受到，人終究是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，一個(gè)人來，一個(gè)人走。每看一遍就有新的收獲。

《活著》、《時(shí)生》：活著已經(jīng)很不容易，怎能放棄自己，所以知足、珍惜、勇敢去飛、總要知道自己到底能做成什么樣子。

《可可.香奈兒的傳奇一生》、《關(guān)于山本耀司的一切》 ：這類書籍能夠讓你更多的了解時(shí)尚，提高自我審美感受。



莊主總結(jié)

一、外在因素
1.你屬于那種身材適合什么穿什么衣服呢
每個(gè)人身材不同，找到能夠放大優(yōu)點(diǎn)，遮住缺點(diǎn)，使整體視覺中心集中在優(yōu)點(diǎn)上的服裝穿搭。
2.五官的比例
三庭五眼，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)五官比例，妝容調(diào)整五官大小比例。

二、內(nèi)在修養(yǎng)
1．內(nèi)在美的人有什么特點(diǎn)
內(nèi)在美是一種氣質(zhì)，一種感受。好看的皮囊不如有趣的靈魂，學(xué)會(huì)在浮躁的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代沉淀自己。
2.眼界
眼界告訴我們世界很大很廣，告訴我們有更多選擇和方向。
3.知識(shí)水平
有一定程度知識(shí)水平的人所體現(xiàn)的美，是有獨(dú)立的人格的美，是有過人的見識(shí)的美。

三、提升外在美
1.妝容分析
妝容的目的是美化我們，放大優(yōu)點(diǎn)，遮蓋缺點(diǎn)。
2.穿衣搭配
根據(jù)自己的性格氣質(zhì)喜好來選擇適合自己的風(fēng)格。

四、如何培養(yǎng)內(nèi)在美
1.接受不完美，找到自信的自己
你生來不同，獨(dú)一無二。接受不完美，才能找到更好的自己。
2.規(guī)劃時(shí)間充實(shí)自己獨(dú)立
時(shí)間是有限的，利用碎片時(shí)間去學(xué)習(xí)更多技能，是讓自己變得更好的捷徑。
3.不讓外界影響自己
推薦書單：《百年孤獨(dú)》《活著》《時(shí)生》《可可.香奈兒的傳奇一生》《關(guān)于山本耀司的一切》


文字整理: 張懷楷
審核 : Cherika Chen
版式設(shè)計(jì)：Alex Li

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