高考臨近

這些護(hù)牙秘笈你一定要了解！

高考臨近，很多考生都全身心投入備考沖刺中，然而高考不單單是一次知識的比拼，也是身體和心里承受能力的比拼。

考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。很多考生因?yàn)槭芸记熬o張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，焦慮不安，食欲不振，而往往這些心火也會引起身體上的虛火，容易出現(xiàn)牙齦腫痛，口腔潰瘍，牙疼等情況。

想要考個好成績，不僅要調(diào)整好自己的心態(tài)，也要提前對自己牙齒打好“預(yù)防針”

首先

要保持正常的作息規(guī)律，考生為了應(yīng)考，往往分秒必爭，真是“復(fù)習(xí)一刻值千分”，有的考生因此點(diǎn)燈熬油，加班加點(diǎn)，打破了平時的作息習(xí)慣。但如果不能保證良好的作息，正常的休息，不僅會影響學(xué)習(xí)效率，而且會使身體抵抗力下降，一旦超過極限，各種疾病就會找上你了。

其次

要調(diào)整好考前心態(tài)，避免過度緊張焦慮?？记暗木o張狀態(tài)不僅僅體現(xiàn)在考生身上，有些家長表現(xiàn)得比孩子還要緊張。而口腔潰瘍等疾病的發(fā)生與精神狀態(tài)密切相關(guān)。過于緊張焦慮，不規(guī)律的作息可能會誘發(fā)這類疾病。因此，家長和老師應(yīng)給考生創(chuàng)造一種寬松自在的外環(huán)境，不僅有利于考生發(fā)揮，也有利于考前保持健康的身體狀態(tài)。

最后

備考期間一定不要忘記口腔清潔?？记昂芏嗫忌疽辜影啵议L為了保證營養(yǎng)，會給孩子加餐，做夜宵，各種好吃的不間斷，卻忽視了提醒孩子做好口腔清潔。有的孩子喝咖啡、紅牛、飲料來提神，等到復(fù)習(xí)結(jié)束倒頭就睡。這種情況下，食物殘?jiān)惋嬃咸欠謿埩粼诳谇粌?nèi)，給細(xì)菌繁殖提供了良好的環(huán)境,加上備考期間精神緊張，抵抗力下降，容易引起冠周炎，牙齦炎等各種口腔疾病。正確的做法是保證在三餐后至少要漱口，最好是餐后刷牙，睡前一定要刷牙，清爽入睡。尤其是有睡前喝牛奶等習(xí)慣的考生，更是要注意，喝完牛奶等飲品后一定要漱口刷牙。

高考期間，牙疼怎么辦？首先大家不能輕信所謂的“牙齒止疼偏方”，比如嚼生姜、喝白酒都沒有多少科學(xué)依據(jù)，胡亂使用還可能會損傷牙齦，火上澆油！

正確的護(hù)牙方法是：

擠點(diǎn)時間去看牙醫(yī)

考生們會擔(dān)心看牙需要占用很多復(fù)習(xí)時間，但很多牙疼的治療方法如補(bǔ)牙、根管治療等，只需要幾十分鐘，就可以清除病灶。即便如嚴(yán)重根尖周炎這類不能一次性根治的病癥，牙醫(yī)也可以采取措施幫考生緩解疼痛，等考試結(jié)束之后再進(jìn)行治療。相比硬撐著牙疼的痛苦復(fù)習(xí)，花幾十分鐘消滅它然后輕松迎接考試，可要劃算多啦！

考前沒時間看牙怎么辦？

如果考前實(shí)在沒有時間看牙，可以在牙醫(yī)的指導(dǎo)下，采取臨時應(yīng)對措施。比如智齒冠周炎可以先用淡鹽水漱口，再配合醫(yī)囑服用一些消炎藥，可以幫助緩解癥狀。

考試中牙疼了怎么辦？

之前有過牙疼的考生，可以在牙醫(yī)的指導(dǎo)下提前準(zhǔn)備一點(diǎn)止痛藥，以備不時之需。已經(jīng)出現(xiàn)牙齦膿腫的患者可以考慮含冰水鎮(zhèn)痛。

高考是學(xué)生的一件大事，口腔健康是保持良好的身體狀態(tài)的重要環(huán)節(jié)，不容忽視！最好能在備考前到醫(yī)院全面檢查，消除隱患，聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行口腔衛(wèi)生維護(hù)。

大家從“口”開始，保持高昂的狀態(tài)，在高考中勇往直前吧！

最后預(yù)祝所有學(xué)子們：

高考必勝！??！