心理游戲有幾個特征：

心理游戲具有重復(fù)性，它像命運(yùn)輪回一般，多次出現(xiàn)在生活中，如一位女性A談了好幾段感情，每一次找到的對象最后都是以“棄她而去”為結(jié)尾的，雖然心理游戲中對象和環(huán)境可能會變，但是游戲模式不會變（如最后總是以“被分手”作為結(jié)局）。

心理游戲出現(xiàn)的時候，個體往往很難意識到這是在重復(fù)進(jìn)行某種模式，直到游戲結(jié)束，才又感慨——我怎么又陷入了這樣糟糕的情境？并且，在游戲結(jié)束的時候，總是以扭曲的感受作為結(jié)局，如之前的例子，A總是以童年時那種“被拋棄感”作為成人感情關(guān)系的結(jié)局。

在心理游戲中，關(guān)系中的人都在做曖昧交流，在表層交流下的心理交流才是真正起作用的。

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在心理游戲中，卡普曼創(chuàng)造出了戲劇三角形用于解析游戲。在三角形中，共有三種角色：迫害者、受害者和拯救者。

迫害者壓制、貶低他人；拯救者同樣認(rèn)為他人低人一等，不過會從這個更高的位置幫助別人；受害者則認(rèn)為自己低人一等，需要找迫害者來打壓自己或拯救者來幫助自己，以證實(shí)“我一個人是無法繼續(xù)”的信念。在三中角色中，都存在漠視：迫害者漠視他人的價(jià)值尊嚴(yán)，拯救者漠視他人自我?guī)椭哪芰?，受害者漠視自己自我救贖的能力。

譬如，A事事都會去幫助B，看起來就像是一個父母一樣照顧著B，此時，A是拯救者，B是受害者；B在一開始的時候，還挺喜歡被照顧的感覺，但久而久之，就發(fā)現(xiàn)，一直處于被照顧的狀態(tài)也意味著有很多事情自己沒有話語權(quán)，很多事情都被A直接決定了，B時常感受到不滿但是卻又無奈，此情境中，A是迫害者，B依然是受害者。最后，B實(shí)在受不了A的獨(dú)斷，決定與A決裂，A覺得很受傷（為什么自己從頭到尾都在照顧B，卻還是遭至了對方的討厭？），于是，A成了受害者，B成了施害者。

在心理游戲中，彼此都產(chǎn)生了扭曲的感受，并在角色轉(zhuǎn)換中不斷地進(jìn)行心理游戲結(jié)局的反復(fù)上演。在上面的例子中，A可能在成長過程中一直以小大人的父母自我來生活，而B則是以兒童自我生活，他們的腳本中存在互補(bǔ)的內(nèi)容，且都有一個被寫好了的過程和結(jié)局，如A的“我會不斷地幫助他人”（因?yàn)閯e人“無能”）腳本，而這種過分的照顧他人讓他人產(chǎn)生被掌控、甚至是被羞辱的感覺，最后對方因此而離開A。

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為了打破心理游戲的循環(huán)，我們最好使用正面自我狀態(tài)的選擇，直接跳出三角形。更容易的做法是，去發(fā)現(xiàn)自己或他人的心理游戲，當(dāng)意識到自己進(jìn)入心理游戲之后，玩游戲的次數(shù)和強(qiáng)度都會降低。

參考書目：《今日TA：人際溝通分析新論》