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你好哇，我是林小西。

今天要和大家分享的書，是來自周嶺老師的《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》。（以下簡(jiǎn)稱《認(rèn)知覺醒》）

也是我讀完“100天33本書”之第19本。

總閱讀歷時(shí)超20小時(shí)（3次閱讀時(shí)長(zhǎng)）。

??書名：《認(rèn)知覺醒》

???作者：周嶺

?評(píng)分：8.2

01.

作者簡(jiǎn)介

這本書的作者周嶺老師，在36歲之前，也是“醒著的睡著的人”。

什么意思呢？

就是那種對(duì)自己不了解、對(duì)生活沒主張、對(duì)命運(yùn)無選擇的感覺。

彼時(shí)的周嶺老師，雖然對(duì)本職工作非常投入，但業(yè)余時(shí)間幾乎被不需要?jiǎng)幽X筋的事情占據(jù)。

直到他身邊2位關(guān)系極好的朋友的命運(yùn)軌跡發(fā)生了巨變，周嶺老師才開始思考：

我強(qiáng)烈地意識(shí)到不能再這樣下去了，我要讓腦子變清晰，不再稀里糊涂；

我要掌握更多技能，不再遇事無計(jì)可施；

我要主動(dòng)創(chuàng)造成就，不再被動(dòng)承受現(xiàn)狀；

……

把時(shí)間拉回到現(xiàn)在，周嶺老師已經(jīng)出版了《認(rèn)知覺醒》《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》《認(rèn)知覺醒青少版》，還有一本漫畫版應(yīng)該在制作中。

這期間發(fā)生了什么，能夠讓一個(gè)普通人，一躍成為暢銷書作家，實(shí)現(xiàn)階層躍遷？

答案就在《認(rèn)知覺醒》這本書里。

02.

書籍簡(jiǎn)介

我常常說，我在28歲開始覺醒。

我覺醒的根源，就是周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》。

這本書不僅幫我實(shí)現(xiàn)了“愿望覺醒”，還幫我實(shí)現(xiàn)了“方法覺醒”。

書里面提供了很多經(jīng)過真實(shí)的“困惑樣本”檢驗(yàn)而行之有效的方法論。

周嶺老師在自我成長(zhǎng)的同時(shí)，也不斷幫助更多的人。

無論是大腦構(gòu)造、潛意識(shí)、元認(rèn)知、刻意練習(xí)等基本概念，還是在自控力、專注力、行動(dòng)力、學(xué)習(xí)力、情緒力等具體能力的使用策略上，

周嶺老師都通過自我實(shí)踐形成了相對(duì)獨(dú)到的原理呈現(xiàn)和具體可行的方法論。

03.

讀書感悟

這本書是我3刷了，最近和讀書交流群的朋友們一起共讀這本書，又有很多新的收獲和感悟。

接下來分享幾點(diǎn)書中對(duì)我影響很大的觀點(diǎn)。

001 從權(quán)重上看，改變量＞行動(dòng)量＞思考量＞閱讀（學(xué)習(xí)）量。

針對(duì)非虛構(gòu)類書籍，比如成長(zhǎng)類，其實(shí)我們閱讀的目的應(yīng)該是為了改變。

閱讀只是整個(gè)過程的開始，閱讀之后的思考、思考之后的行動(dòng)，比閱讀本身更加重要。

真正讀好一本書，往往需要花費(fèi)數(shù)倍于閱讀的時(shí)間去思考和實(shí)踐，并輸出自己的東西。

比如，一篇文章，一段分享，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣……

這個(gè)過程比閱讀本身更加費(fèi)力。

只有緊緊盯著“改變量”這個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，讀書才有用。

閱讀只是最表層的行為。

最重要的還是通過思考和行動(dòng)，改變自己，改變自己的生活，乃至改變自己的人生。

22年10月份之前，我讀書的方式就是，集中精力很快讀完。

讀完之后呢？就沒有然后了……

那時(shí)候雖然讀了很多書，但是一直看不到自己的進(jìn)步與成長(zhǎng)，導(dǎo)致嚴(yán)重懷疑自己的能力。

后來認(rèn)識(shí)到自己存在的問題：沒有輸出。

輸入--思考--輸出，要形成一個(gè)閉環(huán)，才能讓知識(shí)更好地留存在自己腦子里。

我雖然一直在大量閱讀，但是幾乎沒有將知識(shí)用在自己的生活和實(shí)踐中，所以難以產(chǎn)生任何改變。

后來，我在讀書時(shí)，不再盯著數(shù)量。

而是緊盯讀書的質(zhì)量，哪怕只有1、2個(gè)點(diǎn)讓我產(chǎn)生切實(shí)的改變，就足夠了。

via 《認(rèn)知覺醒》

002 學(xué)?金習(xí)?字塔＆閱讀?字金?塔

周?老嶺?師在第5章《學(xué)習(xí)力》一篇中提到?兩了?座金字塔——學(xué)?金習(xí)?字塔＆閱讀?字金?塔

學(xué)習(xí)金字塔，討論了學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率。

包括被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)兩種形式。

從下圖中我們可以看出：

如果只閱讀不輸出，學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率僅為10%。

通過教授給他人，則可高達(dá)90%。

via 《認(rèn)知覺醒》

閱讀金字塔，將閱讀分為從淺到深不同的層次。

最高的層次是，自?讀己?書+踐行提煉+輸?教出?授，也就是“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”。

即以教代學(xué)，將你所學(xué)的知識(shí)，通過自己的語言表達(dá)出來，傳授給他人。

書本中?知的?識(shí)得到了轉(zhuǎn)化，我?的們?閱讀?更會(huì)?加高效。

這也就是為什么小西鼓勵(lì)大家積極分享讀書心得與感悟的原因。

輸出能夠倒逼自己思考，這樣讀過的書印象更加深刻。

另一方面，只有對(duì)別人講明白了，才說明你對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握的程度比較深了。

昨天的分享中，我就提到了我有7個(gè)月的時(shí)間里，一直讀書但是總感覺自己沒有任何進(jìn)步與成長(zhǎng)。

我就是陷入了一個(gè)誤區(qū)：只?書讀?不輸出，只滿足于輸入過程的閱讀。

后來我開始日更寫作，短短半年時(shí)間，公眾號(hào)漲粉2000+，全網(wǎng)讀者10000+，靠的就是寫作輸出，倒逼自己思考。

寫作，是適合我輸出、教授給他人的方式。

你也可以通過寫作、音頻、視頻等形式，將自己所學(xué)教授給他人。

通過教授，你自己對(duì)知識(shí)的理解、掌握也會(huì)更深刻。

所以，我也非常推薦大家找到適合自己的方式，開始輸出。

via 《認(rèn)知覺醒》

003 復(fù)利效應(yīng)

愛因斯坦曾說：復(fù)利威力巨大，堪稱世界的第八大奇跡。

復(fù)利效應(yīng)顯示了價(jià)值積累的普遍規(guī)律：

前期增長(zhǎng)非常緩慢，但到達(dá)一個(gè)拐點(diǎn)后會(huì)飛速增長(zhǎng)。

前面講到，36歲的周嶺老師覺醒了，毅然決然開始探索。

6年后的今天，周嶺老師已經(jīng)是3本暢銷書的作者，還有一本漫畫版在制作。

周嶺老師本身，就是一個(gè)“復(fù)利效應(yīng)”的真實(shí)代表。

然而，這期間，周嶺老師也必定經(jīng)歷了很多默默無名的時(shí)刻。

寫的東西沒人看、公眾號(hào)沒人關(guān)注、不被身邊的人理解甚至被嘲諷……

但是，他清楚地知道復(fù)利效應(yīng)的規(guī)律，在黎明到來之前，選擇了繼續(xù)堅(jiān)持。

他迎來了拐點(diǎn)，終于產(chǎn)生了突破，開啟了飛速增長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)了階層躍遷。

via 《認(rèn)知覺醒》

自從日更寫作之后，我也有這種感覺。

我從2016年注冊(cè)這個(gè)賬號(hào)開始，一方面缺乏運(yùn)營(yíng)思維，另一方面總是斷斷續(xù)續(xù)地更新，甚至斷更幾個(gè)月。

所以直到去年12月，6年積累的讀者只有1200+人。

而自從日更以來，短短6個(gè)月時(shí)間，讀者漲了2000+，目前是3600+。

這一切都離不開日更寫作，因?yàn)樗菢O具復(fù)利效應(yīng)的事情。

當(dāng)然，我之前有很多年的基礎(chǔ)，可能會(huì)比新人強(qiáng)一點(diǎn)。

但是，每個(gè)人都是從菜鳥開始的。

不能拿新手的現(xiàn)在對(duì)比高手的現(xiàn)在，我們應(yīng)該對(duì)標(biāo)的，是高手的起始點(diǎn)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高手最開始寫的也很爛，可能你還會(huì)驚呼：

什么玩意兒?。?！還沒我寫得好！

你瞧，那些高手也不是生來就是高手，他們只不過是通過正確的方法，進(jìn)行大量的刻意練習(xí)，才有了今天的成績(jī)。

對(duì)于寫作這件事，如果一直不開始，一年后你可能還是老樣子；如果開始寫了，一年后你就會(huì)超越大多數(shù)人。

這是我的切身體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，真誠(chéng)地推薦大家開始寫吧！

04.

寫在后面

周嶺老師寫道：

每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，

真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友。

而我之所以選擇寫作，并且擁有極度的耐心，就是因?yàn)閺倪@本書中得到了智慧。

同時(shí)也從周嶺老師身上，看到了自己更多的可能性。

只要我保持創(chuàng)作，持續(xù)為需要的人提供價(jià)值，我就可以產(chǎn)生收益。

當(dāng)然，更重要的是，我可以持續(xù)不斷地獲得自我成長(zhǎng)。

周嶺老師還說：

人與人之間的根本差異就是認(rèn)知能力上的差異，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)，所以成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更清晰。

周嶺老師通知廣泛涉獵不同領(lǐng)域的書籍，看到了自己成長(zhǎng)的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分規(guī)律和真相，知道了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法和路徑……

而它們的集合，就呈現(xiàn)在《認(rèn)知覺醒》中，等待著你去發(fā)掘。

在書中，你會(huì)遇見一個(gè)更好的自己！

祝：

認(rèn)知覺醒。

? End ?

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作者簡(jiǎn)介：

林小西，一個(gè)堅(jiān)信長(zhǎng)期主義的終身成長(zhǎng)者。2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。踐行用生命影響生命，通過自律和行動(dòng)獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號(hào)的第 149/200 天。

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