7分鐘瘦腿瘦肚子，全程躺趴細(xì)腰瘦腿，減掉小肚腩！
全程躺趴細(xì)腰瘦腿
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00:14
?1.仰臥交替提膝；仰臥踩單車，堅(jiān)持三十秒
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03:38
?2.仰臥交替后抬腿；仰臥后抬腿，堅(jiān)持三十秒
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07:00
?3.右腿后側(cè)拉伸堅(jiān)持三十秒
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