癌癥患者術(shù)后吃什么東西最好

6:30-7:00

無論是剛剛術(shù)后，還是已經(jīng)處于康復(fù)期的覓友， 我們一起抗癌，治愈癌癥不是夢。晨起之后可以做一點簡單的拉伸動作，或者在床上做一套淋巴操，幫助上肢淋巴循環(huán)。還可以冥想一會，用正念減壓的方式開啟美好一天。

7:00-8:00

早餐要吃“好”，可選擇易消化的淀粉、蛋白類食物，如養(yǎng)生粥配雞蛋、豆?jié){包子等，搭配一杯RZLAAT免疫素。盡量避免用隔夜菜做早飯。

8:00-9:00

飯后休息半小時再喝藥，可以減輕藥物帶來的胃腸道反應(yīng)。

9:00-10:00

戶外活動

春日的陽光溫暖但不刺眼，加上疫情已經(jīng)得到控制，可以戴好口罩，在室外做一套八段錦或者太極拳，升發(fā)一身陽氣。

10:00-10:30

適當(dāng)吃一些水果、堅果，加上一杯rzlaat營養(yǎng)粉補充能量，抵抗腫瘤帶來的疲勞感。

10:00-11:30

看書或處理個人事務(wù)

自我放松、轉(zhuǎn)移注意力是緩解焦慮情緒的好方法，廚藝愛好者還可以準備午餐，陪伴家人。

11:30-13:00

午餐要吃“飽”，宜食用高蛋白、大量新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)碳水化合物，比如糙米飯搭配清炒時蔬、清蒸魚、手撕雞，避免吃紅肉、高油高脂的食物，隨餐一杯RZLAAT免疫素。

13:00-14:00

把手機調(diào)到飛行模式，拉好窗簾舒舒服服的休息一會！沒有午休習(xí)慣的可以閉目養(yǎng)神，聽聽舒緩的音樂，放松大腦和眼睛。

14:00-15:30

運動

起床后補充水分，稍事休息準備做運動。下午可以做一些力量訓(xùn)練，利用啞鈴、彈力帶鍛煉肌肉力量，增強體質(zhì)，提高新陳代謝水平。

15:30-16:00

加餐

水果、酸奶、

16:00-17:00

雖然生病了，但我們依然可以回歸正常生活，利用空余時間，學(xué)習(xí)抗癌知識、培養(yǎng)個人興趣，提升自己的人生價值。

17:00-18:30

晚餐

晚餐要吃“少”，應(yīng)該以少量碳水化合物、淀粉為主食，多吃蔬菜和易消化的高蛋白食物，隨餐一杯RZLAAT免疫素。清淡口味，少油少鹽。

18:30-19:30

飯后休息半小時，保證胃部的血液供應(yīng)，讓胃對食物有充分的吸收，防止劇烈運動導(dǎo)致的消化不良和吸收不良。

19:30-21:00

離睡覺還有2小時左右的時間，可以出門散步消食，做做家務(wù)，或者練一套太極拳和八段錦，避免劇烈活動。

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