他說(shuō)：“我每天都活在崩潰的邊緣，領(lǐng)導(dǎo)的苛責(zé)，手下的亂搞，房車的貸款，妻子的嘮叨，孩子的問(wèn)題……想起這些，我就覺(jué)得活著太難了。

直到后來(lái)，我想明白了4件事。”

12月23日上午，一個(gè)尋常的周三。

上午9時(shí)27分，長(zhǎng)沙湘府路大橋上，私家車、公交車和電動(dòng)車，排成一條條長(zhǎng)龍，過(guò)橋趕往這座800多萬(wàn)常駐人口的都市里，某個(gè)叫“目的地”的地方。

突然，一輛白色小車，猛地停在道路右側(cè)。

著急趕路的后方車輛，以為白色小車出了故障，紛紛繞道行駛。

只見(jiàn)這時(shí)，一名男子從車上下來(lái)，快步翻過(guò)機(jī)動(dòng)車道和非機(jī)動(dòng)車道之間的圍欄后，又迅速越過(guò)橋最外側(cè)的護(hù)欄，縱身跳下大橋，瞬間墜落湘江。

目擊者說(shuō)，事發(fā)時(shí)，就一兩秒的時(shí)間，大家根本就沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。

長(zhǎng)沙市藍(lán)天救援隊(duì)趕到后，迅速開(kāi)展搜救。

中午12點(diǎn)，男子被打撈上岸。

但，早上出門(mén)時(shí)，還是活蹦亂跳的那個(gè)大老爺們，如今已成了寒冷冬天里一具沉默的尸體。

他的妻子，悲痛欲絕地趕來(lái)。

妻子說(shuō)，跳橋的丈夫，今年才31歲，夫妻倆剛剛才買(mǎi)了新房。

平日里，丈夫的性格很好很樂(lè)觀。

就在事發(fā)前，丈夫還貼心地送她去上班，看起來(lái)和平常沒(méi)有什么兩樣。

妻子同時(shí)補(bǔ)充說(shuō)：

丈夫工作壓力很大。

最近和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了不快，單位領(lǐng)導(dǎo)曾當(dāng)著很多同事的面兒，訓(xùn)斥他，這讓他很委屈。

在妻子看來(lái)，丈夫就是因?yàn)檫@些，一時(shí)想不開(kāi)，才做出如此極端的舉動(dòng)。

這件事兒經(jīng)新聞媒體披露后，說(shuō)什么的都有：

有人說(shuō)，現(xiàn)在人的心理，都這么脆弱嗎？

有人說(shuō)，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，是妻子的一面之詞，可能還有別的事兒，我們并不知道。

也有人說(shuō)，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥就跳江，也太沒(méi)承受力了吧？可見(jiàn)工作能力一定有限，這么糟蹋生命，還不如轟轟烈烈做一番事業(yè)。

更有人感慨，有時(shí)候壓垮我們的最后一根稻草，往往就是一句話！成年人的世界太復(fù)雜了！

不知他人苦，不責(zé)他人事。

我們并不清楚，這個(gè)結(jié)了婚買(mǎi)了房也有工作的31歲男人，到底經(jīng)歷了什么，所以也沒(méi)有資格責(zé)備他，為什么這么脆弱。

但他這縱身一跳，還是讓我們想起另一個(gè)人的背影。

2018年6月6日，萬(wàn)達(dá)44歲女高管徐毓跳樓身亡，曾引發(fā)諸多熱議。

生前，徐毓是南京萬(wàn)達(dá)茂項(xiàng)目的總經(jīng)理。

在同事和家人看來(lái)，她工作非常拼命。

事發(fā)前半年，她日夜都在忙項(xiàng)目，加班到夜里一兩點(diǎn)是家常便飯。

丈夫和女兒說(shuō)，大年三十徐毓也只回家待了一個(gè)多小時(shí)。

2018年6月1日，徐毓負(fù)責(zé)的萬(wàn)達(dá)茂項(xiàng)目終于開(kāi)業(yè)。

現(xiàn)場(chǎng)人山人海，熱鬧非凡，她心情也特別好。

圈內(nèi)人說(shuō)，南京萬(wàn)達(dá)茂地處城郊，招商難度很大，徐毓能圓滿完成招商，令所有同行都刮目相看。

但是，6月5日下午萬(wàn)達(dá)開(kāi)會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)以業(yè)績(jī)未達(dá)標(biāo)為由，公開(kāi)批評(píng)了徐毓。

甚至有高層表露，想撤換徐毓總經(jīng)理職務(wù)。

倔強(qiáng)又委屈的徐毓，當(dāng)場(chǎng)合上本子，說(shuō)“今天這個(gè)會(huì)我不開(kāi)了，我不干了”，起身離開(kāi)了會(huì)議室。

之后，徐毓不見(jiàn)了。

同事和家人都開(kāi)始尋找她。

直到傍晚六點(diǎn)多，徐毓在一家三口的群里發(fā)了一條微信，只有三個(gè)字：

對(duì)不起。

四分鐘后，她關(guān)了機(jī)，再也沒(méi)有打開(kāi)。

當(dāng)晚，丈夫在萬(wàn)達(dá)茂上上下下搜了個(gè)遍，也沒(méi)有找到徐毓的影子。

凌晨3點(diǎn)多，丈夫又來(lái)到她的辦公室，哭了一個(gè)多小時(shí)。

清晨5點(diǎn)，再次出去找她。

一直找到第二天上午11點(diǎn)，他收到了警方通知：

徐毓在萬(wàn)達(dá)茂附近一處在建樓盤(pán)墜樓身亡。

一家人都崩潰了。

女兒哭得撕心裂肺——那個(gè)愛(ài)女兒的女強(qiáng)人媽媽，再也回不來(lái)了。

丈夫更是痛不欲生——他們是彼此的初戀，從高中攜手走到中年。

案發(fā)后，徐毓的朋友圈曝光。

她的微信頭像，仍是萬(wàn)達(dá)茂“盛大開(kāi)業(yè)”的海報(bào)。

她的朋友圈，全部是工作內(nèi)容。

44歲的她，42歲的中興程序員，還有這個(gè)31歲的長(zhǎng)沙小伙子，讓我想起一類人。

一類被工作壓力困住的人。

老讀者都知道，我平時(shí)都是一邊學(xué)心理學(xué)，一邊寫(xiě)文雞娃。

上個(gè)周末，我去上了一堂和壓力有關(guān)的分享課。

課堂上，有個(gè)35歲做銷售的小伙子，這樣分享自己：

他每天都活在崩潰的邊緣。

他做得再好，總是有更高的目標(biāo)。

一旦達(dá)不到，領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)批評(píng)，領(lǐng)導(dǎo)一批評(píng)，他就覺(jué)得被否定，受傷害，很委屈，壓力大得透不過(guò)氣。

他是公司中層，給手下的人安排任務(wù)，非常簡(jiǎn)單的事兒，下屬能干出更多復(fù)雜的問(wèn)題來(lái)。

所以很多時(shí)候，他不得不親力親為，為了減少善后更多麻煩問(wèn)題。

他妻子剛生了二胎，家里多了一口人，原來(lái)的房子太小，他又買(mǎi)了一套三居室，貸款100多萬(wàn)。

這就意味著，他就是再累再忙再委屈，也不能辭掉工作，因?yàn)橐€房貸。

但他畢竟是個(gè)有情緒的人啊。

他在公司當(dāng)夾心餅干，被上司懟完，又被手下敷衍，回到家他難免氣兒不順，忍不住會(huì)發(fā)脾氣。

妻子在家照顧倆孩子，管完老大的學(xué)習(xí)，還要管老二的吃喝拉撒，也有很多怨言，肯定不愿看他的臉色，倆人都是急脾氣，常常說(shuō)著說(shuō)著就會(huì)吵起來(lái)。

有天晚上，他負(fù)責(zé)的銷售項(xiàng)目，出了點(diǎn)問(wèn)題，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，不解決好就讓他卷鋪蓋走人。

他求爺爺告奶奶地和客戶打電話，制定各種補(bǔ)救措施，忙到深夜12點(diǎn)多，才想起來(lái)中午和晚飯都還沒(méi)吃。

他開(kāi)車回家，經(jīng)過(guò)跨河大橋時(shí)，忽然產(chǎn)生一個(gè)特別消極的念頭：

猛打方向盤(pán)，在夜色里沖進(jìn)河中的話，就再也沒(méi)有壓力了。

他想著想著，竟然不由自主地真要打方向盤(pán)，向橋上撞去。

就在這時(shí)，他的電話響了，是他妻子打來(lái)的。

電話接通，妻子哇一下哭了：“你在哪兒呢？你在哪兒呢？”

他慌忙停車，告訴妻子正在橋上走著呢。

妻子說(shuō)，她檢查完老大的作業(yè)，給老二喂完奶后，本來(lái)想等他回來(lái)再睡，歪在床上看手機(jī)時(shí)，竟然睡著了。

也就睡了十來(lái)分鐘，她竟然做了一個(gè)夢(mèng)。

她夢(mèng)見(jiàn)他開(kāi)車時(shí)，一不小心，掉進(jìn)河里淹死了，好多人都在那兒圍著看。

“你快回來(lái)，你快回來(lái)，你要是沒(méi)了，我和倆娃可咋辦?！逼拮釉陔娫捓锾?hào)啕大哭。

他也哭了：“傻瓜，夢(mèng)都是反的，你不知道嗎？別瞎想，我馬上就到家！”

他沒(méi)敢告訴妻子，其實(shí)就在剛剛，他差點(diǎn)就真的把車開(kāi)進(jìn)河里，一了百了了。

他回了家，推開(kāi)門(mén)，看看熟睡的大兒子，又看看吃奶的二兒子，再看看燈下等他的妻子，一陣內(nèi)疚，又一陣慶幸。

百感交集間，他想明白了4件事兒。

這個(gè)35歲的銷售主管，想明白的4件事兒是——

1.越是優(yōu)秀能干的人，壓力越大。

因?yàn)檫@種人，總想讓自己變優(yōu)秀，總覺(jué)得事情可以干得更好，所以不由自主地給自己施加很多壓力。

“壓力，有外部的，也有內(nèi)部的。但最終，都是內(nèi)部的?！?/p>

他說(shuō)：“在職場(chǎng)混，難不難？難，誰(shuí)都難，各行各業(yè)都難，每個(gè)謀生的人都?jí)毫ι酱??！?/p>

但為什么有的人能挺過(guò)壓力，有的人卻被壓力撂倒？

因?yàn)椋芏鄷r(shí)候，是后者把領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)、同事的看法，想得太過(guò)重要，然后在過(guò)分在意別人的眼光中，把外部的壓力不由自主地轉(zhuǎn)化成內(nèi)部的自我施壓。

對(duì)自己的過(guò)分期待，就是一種施虐。

因?yàn)?，很多時(shí)候，我們自己，就是壓力最大的源頭。

2.越是出身底層的人，越容易被壓力左右。

他說(shuō)，越是出身平凡的人，越容易把工作看得重要，越不得不為工作拼命。

就像他，來(lái)自小鎮(zhèn)，考上大學(xué)，好不容易進(jìn)入上市公司，成了父老鄉(xiāng)親眼中有出息的人。

他從小就特別愛(ài)通過(guò)優(yōu)秀證明自己。

這種“證明”，不僅讓他特別在意別人的評(píng)價(jià)，而且讓自己捆綁在“必須優(yōu)秀”“必須做好”的馬車上。

所以，他面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，不敢松弛，生怕不優(yōu)秀。他面對(duì)下級(jí)，不敢放手，害怕出亂子。

這種害怕“失控”的恐懼，一直支配他，讓他把所有壓力，都扛在自己身上。

直到有天，他因?yàn)榭覆蛔?，差點(diǎn)開(kāi)車墜亡，才發(fā)現(xiàn)：

出點(diǎn)錯(cuò)，放點(diǎn)權(quán)，讓自己松弛下來(lái)，其實(shí)一切照轉(zhuǎn)。

3.工作的初心，不是讓我們壓力大時(shí)去傷害家人。

工作重要嗎？

當(dāng)然重要。

我們大多數(shù)人，都要靠工作，吃飯穿衣賺錢(qián)養(yǎng)家。

因?yàn)椋覀児ぷ鞯某跣?，一直是，也永遠(yuǎn)是，想讓家人過(guò)得好。

但很多時(shí)候，因?yàn)樘^(guò)焦慮，因?yàn)樘鄩毫?，讓我們只顧工作，忽略了家人，甚至把自己?duì)工作的不滿和委屈，用指責(zé)、抱怨和嫌棄的方式，遷怒到家人身上。

還打著，“我還不都是為了這個(gè)家”的旗號(hào)。

其實(shí)，想一想，為了工作傷害家人，到底是為家人好，還是說(shuō)我們迷失在工作的執(zhí)念里，讓家人跟著受傷流淚？

工作的初心，是為了一家人生活更好，而不是更糟。

一想到這一點(diǎn)，就覺(jué)得工作是重要的，但家人是唯一的。

4.打破完美的套子，才能堅(jiān)不可摧。

他還說(shuō)，什么事兒都想做好，是一種病。

因?yàn)?，作為一個(gè)人，我們要敢于承認(rèn)，自己的力量和能量，都非常有限。

所以，我們會(huì)出錯(cuò)，會(huì)有失誤，需要合作，需要分擔(dān)，需要接受自己的不夠好。

同時(shí)，愿意把自己的壓力，和最親近最信賴的人說(shuō)說(shuō)。

其實(shí)，生而為人，我們從出生那刻起，就開(kāi)始和壓力共生了：

出生后，我們面臨長(zhǎng)大的壓力；

上學(xué)后，我們面臨讀書(shū)的壓力；

成年后，我們面臨生存的壓力；

結(jié)婚后，我們面臨婚姻的壓力；

生娃后，我們面臨養(yǎng)育的壓力；

老年后，我們面臨病患的壓力……

壓力，本身就是生命的一部分。

我們?cè)脚懦馑?，壓力越大?/p>

我們接受它，和它做朋友，牽著它的手，告訴它也告訴自己：

"沒(méi)關(guān)系，我們慢慢來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)地解決，一步一步地向前，一件一件地做好。管它別人怎么說(shuō)，反正我覺(jué)得這樣努力，我自己就是賺的，這樣壓力才成為動(dòng)力，而不是兇手。"

這個(gè)銷售主管分享完自己的故事后，我們?cè)趫?chǎng)的所有人，有的鼓掌，有的流淚，也有的人站起來(lái)分享自己。

而我，作為又鼓掌又流淚的那個(gè)，決定把他的故事寫(xiě)出來(lái)，分享給我的朋友們：

壓力是生命的一部分。

我們對(duì)壓力的認(rèn)知，就是壓力的一部分。

我們安放好和自己的關(guān)系，就是最好的解壓。

我們認(rèn)真工作，是為了和家人更好的生活，而不是弄傷自己，弄丟家人。

我們都不是完美的，所以放下苛責(zé)，好好擁抱殘缺的自我，也善待身邊每個(gè)和壓力共舞的親朋。

來(lái)源于:旺旺屋