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各個依戀風(fēng)格之間，其實存在一種互補關(guān)系。比如，回避型依戀風(fēng)格的人，在自我認(rèn)知中強(qiáng)烈而固執(zhí)地尋求獨立，而這種認(rèn)知卻會被那些需要依戀的人給破壞，令回避型依戀風(fēng)格的人感到渾身不自在。而與此相反，焦慮型依戀風(fēng)格的人，其自我認(rèn)知中對于親密感的執(zhí)念很深，這種對親密的期待，往往會被他們的回避型伴侶打破。如此一來，某種程度上這兩種風(fēng)格的戀人會陷入一種循環(huán)往復(fù)、相愛相殺的狀態(tài)，他們會感覺到，這似乎是愛情的魔咒。

在焦慮——回避型親密關(guān)系中，人們往往很難獲得穩(wěn)固的安全型關(guān)系，其中很大一個原因就在于，兩人都充滿了不安全感，雙方的惡性循環(huán)，形成了令人窒息的桎梏。

當(dāng)焦慮型依戀風(fēng)格想要無限接近對方時，而回避型依戀風(fēng)格，則產(chǎn)生了完全對立的反應(yīng)。他們正在使用去激活策略，想方設(shè)法地和伴侶拉開距離，“壓制”自己的依戀機(jī)制。這樣一來，焦慮型的一方緊緊追趕，回避型的一方就盡力躲藏。一方的激活機(jī)制向?qū)Ψ降娜ゼせ畈呗圆讲骄o逼，最終形成惡性循環(huán)，親密關(guān)系最終萬劫不復(fù)，遁入“危險地帶”。為了到達(dá)“安全地帶”，建立足夠的安全感，雙方都需要尋找到減少危機(jī)感的方法，一方不要步步緊逼，一方也盡量減少逃避，才能攜手走出危險地帶。

在焦慮——回避型親密關(guān)系中，容易出現(xiàn)一些典型現(xiàn)象：

1.“過山車”效應(yīng)

關(guān)系仿佛沒有一刻處于平穩(wěn)期，總是像過山車一樣跌宕起伏。

2.情感“蹺蹺板”

回避型戀人常常感覺自己比別人更獨立，也會因此自信滿滿。而作為焦慮型伴侶，在依戀機(jī)制被激活的時候，就會不自覺地感到“低人一等”。在伴侶感覺渴望對方、十分無助的時候，回避型依戀風(fēng)格的人尤其感覺自己獨立自主、充滿力量。

3.長久不穩(wěn)定

雙方很可能長時間保持著對對方的不滿，永遠(yuǎn)找不到一個令雙方都感到舒適的親密程度。

4.爭吵只是假象，真正的問題在于，雙方對親密程度的不同要求。

5.最親密的敵人

焦慮型依戀風(fēng)格的人一旦與回避型伴侶建立親密關(guān)系，往往會感受到來自對方的冷漠和敵意。

6.落入親密陷阱

總感覺對方不適合自己，然而一想到對方會離自己而去，又會陷入更加強(qiáng)烈的痛苦中。

無論從回避型還是焦慮型人群來看，都很難找到一個雙方都能接受的萬全之策，即使他們真的深愛著對方。如果忽視了親密需求的差距，而放任感情自由發(fā)展，屬于焦慮型依戀風(fēng)格的一方，肯定會做出妥協(xié)，被回避型一方牽著鼻子走。