今天是白露，白露過后，天氣一天天越來越?jīng)?，我們的胃口也好起來，相對于炎熱的夏天，吃東西會更香，吃的也會相對多些。所以發(fā)胖也是我們應(yīng)該注意的吧。

真正的秋涼就要開始了。人體的陽氣也在進一步收斂，收藏。一不小心，就很容易把垃圾收進來，人也會不知不覺胖起來。

天氣一涼，胃口就好了，會忍不住多吃一點，如果你的脾胃本身運化能力不佳，這時候很容易凸顯了胃強脾虛的狀態(tài)，吃得多，消化不了，身體本身就有「囤能量」的自覺，一下子就容易胖起來。如果你脾胃運化好的話，就能及時排出體外，當(dāng)然也就不容易長肉肉。

而且秋天宜拉肚子，是一年中消耗元氣最嚴(yán)重的。耗氣太過，人會變成暄軟的胖子。秋涼之下，如果保暖不及時，身體為了御寒就會長一些脂肪出來。特別是我們的腹部，這就是為什么我們?nèi)税l(fā)胖，首先是肚子上贅肉最多。

做對這兩件事，讓身體只補氣血和元氣，不長贅肉。

養(yǎng)好脾胃，做好胃口好，運化也好的人

做個胃口好的人，特別幸福，吃嘛嘛香，吃下去之后，想要不長肉肉，只長氣血，就要把食物變成氣血。

把自己想象成一棵大樹，想象一下，自己是一棵參天大樹。想要蓬勃挺拔、枝繁葉茂的，營養(yǎng)充足，那么，生命狀態(tài)必然是通暢調(diào)和、不瘀堵的。

氣色堂阿膠膏方溫馨提示：中醫(yī)健康養(yǎng)生講究的是平衡