各種壓力的增大不僅帶來情緒上的改變，還讓女性因?yàn)楹鲆暽眢w狀況給問題趁虛而入的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在越來越多的女性因?yàn)閴毫^大患上乳腺結(jié)節(jié)，但其實(shí)很多人不清楚乳腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理?一起來看一下吧。

一、改變生活飲食習(xí)慣

患者在生活中應(yīng)該做到多食用低脂高纖的飲食，多吃蔬菜以及谷類食物，來幫助緩解乳房腫塊疼痛的情況。

二、熱敷按摩

先把毛巾在熱開水中浸濕后，溫度不要過高，然后用熱毛巾把有腫塊的乳房全部捂上，捂著熱毛巾時(shí)先輕輕的按揉一下。

但是不要過于用力，熱敷后可以涂抹茹貝源進(jìn)行按摩，這樣不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以緩解乳房的疼痛，軟化乳房處的腫塊。