大家好，我是沈醫(yī)生，為什么你總是失眠，晚上睡不著，夢多還容易醒，并且怎么調理也沒用？

其實就是你沒找到失眠的根，這根不斬斷，那不管你怎么調理，肯定都沒用，那失眠的根，到底在哪里呢？

我認為，是陰陽不和，人體有陰陽之分，而古早文獻中更有記載：“陰平陽秘，則安然入睡，陰陽離合，則失眠”。意思就是說，在你睡覺的時候，身體里的陰陽會相互交合，當陰陽調和時，你就能睡的好，一旦陰陽失調，那你就會成宿成宿的失眠，睡不著，就算睡著了，也睡不安穩(wěn)，容易醒，總之睡眠質量差。

相信這里會有人問，為什么生活中經常聽到的原因是氣虛、血虛之類的呢？那我就得給大家解釋一下了，在中醫(yī)里，不管是什么病，原因都離不開陰陽，就比如剛才說的氣血，這氣為陽，血為陰，所以不管是氣虛還是血虛，最后的原因還是得歸在陰陽上，所以，我說失眠的根，在于陰陽。

如果想要提高睡眠質量，緩解失眠的困惱，自然是要從陰陽入手了，但古往今來，治療失眠的方子那么多，有沒有調和陰陽的呢？ 還真有！古時張仲景創(chuàng)下了這樣一個方子，叫做炙甘草湯，專門來補氣養(yǎng)血，調和陰陽，改善失眠的。

這個方子首先用了生地黃，阿膠，麻仁以及麥冬來滋補陰血，調和你體內的陰氣，然后又用了桂枝和生姜在助陽化氣，來調和你體內的陽，讓你身體達到一個陰陽調和的狀態(tài)，最后用人參，大棗以及甘草來補脾胃，你的脾胃好了，就可以充分吸收藥效，那效果肯定就會更加明顯了。

但你要是陰虛太重了，那你就把人參換成沙參，在加入一些滋陰的藥材，比如知母，玉竹等；如果你陽虛嚴重，那就多加些補陽的藥，比如巴戟天，肉蓯蓉等等。

總之，具體用藥用量，是得根據(jù)你自己的情況調整的，因此在用藥前，建議大家弄清楚自己的體質，情況，否則就不要盲目用藥了。