藜麥?zhǔn)且豢罘浅I養(yǎng)的主食，它所含氨基酸種類豐富，集齊了人體所需的8種必需氨基酸，它還含有多種礦物元素，含量都不低。

那么這么營養(yǎng)的藜麥，怎么做寶寶才會愛吃呢？

那今天初哆咪就給大家?guī)硪坏谰实霓见溞×闶常瑢I養(yǎng)滿滿的藜麥搭配香甜的紅薯做成曲奇別提多好吃啦，而且還能預(yù)防寶寶便秘哦。初哆咪媽媽們趕快動手做起來吧！

初哆咪今日輔食推薦：

初哆咪版本【紅薯藜麥曲奇】

月齡：一周歲以上

1. 準(zhǔn)備食材：有機(jī)三色藜麥20克，紅薯200克，配方奶10毫升，雞蛋1個(gè)。

1. 紅薯切塊。

3.把切好的紅薯塊和泡好的藜麥上鍋蒸熟。

4.紅薯壓泥后混合藜麥，加入配方奶，嗑入雞蛋攪拌均勻。

5.裝入裱花袋，擠在鋪好硅油紙的烤盤中，放入烤箱160度烤20分鐘左右。

6.初哆咪版本【紅薯藜麥曲奇】，美食完成。

如果你還沒把藜麥加到寶寶的餐單中，初哆咪建議你趕緊行動起來吧。

初哆咪今日小貼士：有的媽媽發(fā)現(xiàn)，藜麥在浸泡后會“發(fā)芽”，第一次接觸藜麥的媽媽可不要發(fā)懵喲，這可不是“小蟲子”！不僅沒有問題，反而說明藜麥營養(yǎng)齊全而且活力四射！像圈圈一樣的東東其實(shí)是藜麥的胚芽，是藜麥營養(yǎng)特別集中的地方！