馬鳳個(gè)人簡(jiǎn)介：

太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)精神科臨床常見(jiàn)病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來(lái)潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級(jí)課題一項(xiàng)、市級(jí)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)國(guó)際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過(guò)科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長(zhǎng)期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

焦慮是身心在壓力、危險(xiǎn)或不熟悉的情況的正常反應(yīng)，比如在重大事件發(fā)生之前我們會(huì)感到不安、焦慮或恐懼。

適當(dāng)?shù)慕箲]可能會(huì)激發(fā)我們的動(dòng)力以讓我們獲得自己想要或更好的結(jié)果，其本身并不是致病的原因;但當(dāng)焦慮失控發(fā)展成焦慮癥時(shí)，為了擺脫焦慮而做的錯(cuò)誤掙扎和其伴隨而來(lái)的更多壓力是導(dǎo)致身體或心理產(chǎn)生問(wèn)題的主要元兇。

我們需要注意的是：適當(dāng)?shù)慕箲]不是問(wèn)題。但當(dāng)焦慮比預(yù)期的程度要強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，或者感覺(jué)失控時(shí)，那么你很有可能是患上了焦慮癥。

什么是焦慮癥?

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥和發(fā)作性驚恐障礙為主要臨床表現(xiàn)，常見(jiàn)的表現(xiàn)有：

精神性焦慮：患者主觀體驗(yàn)到的緊張、焦慮、恐懼。

。過(guò)分擔(dān)心：為將來(lái)的或不確定的事件過(guò)度擔(dān)心、害怕。

。警覺(jué)性增高：對(duì)外界刺激敏感，易受驚嚇。

。注意力難以集中，患者可能會(huì)因此而抱怨記憶力下降。

。睡眠障礙：入睡困難，上床后憂慮重重輾轉(zhuǎn)反側(cè)，多夢(mèng)，睡中易驚醒。

軀體性焦慮：以軀體癥狀為表現(xiàn)的焦慮如運(yùn)動(dòng)性不安、肌肉緊張，并且有涉及呼吸系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等癥狀。常見(jiàn)癥狀有:

。運(yùn)動(dòng)性不安：搓手頓足，不能靜坐，不停來(lái)回走動(dòng)，無(wú)目的的小動(dòng)作增多。

。肌肉緊張：緊張性頭痛，肩腰背疼痛、僵硬感，肢體震顫。

。呼吸系統(tǒng)：感覺(jué)胸悶氣短，胸部有壓迫感，呼吸急促。

。泌尿生殖系統(tǒng)：尿頻尿急，早泄，勃起功能障礙，月經(jīng)紊亂。

。心血管系統(tǒng)：感覺(jué)心慌心跳加快，心前區(qū)不適。

。消化系統(tǒng)：口干舌燥，吞咽時(shí)有梗阻感，惡心，胃部不適，腹痛，腹瀉或便秘。

。神經(jīng)系統(tǒng)：皮膚潮紅，出汗，手腳麻木或皮膚有刺痛感，頭暈頭痛。

值得注意的是，雖然驚恐障礙和廣泛性焦慮都可能出現(xiàn)上述癥狀，但廣泛性焦慮更像是一種“慢性”的焦慮癥，而驚恐障礙更像是“急性”焦慮癥。

驚恐障礙患者體驗(yàn)到的焦慮癥狀更加強(qiáng)烈，且突然發(fā)作的、可預(yù)測(cè)的、反復(fù)出現(xiàn)的，持續(xù)時(shí)間短暫，一般持續(xù) 5~20分鐘。間歇期對(duì)再次發(fā)作有極度的恐懼和焦慮，并產(chǎn)生回避行為，如不敢單獨(dú)出門，不敢到人多熱鬧的場(chǎng)所,逐漸發(fā)展為廣場(chǎng)恐怖癥。

當(dāng)焦慮成為“常態(tài)”，我們?nèi)绾胃玫孛鎸?duì)?

焦慮就像感冒，是身體傳遞給我們的信號(hào)和保護(hù)我們的機(jī)制，我們剛感冒時(shí)，有可能吃一點(diǎn)藥，可能會(huì)喝點(diǎn)熱水，也有可能撐一撐就過(guò)去的心態(tài)。

但當(dāng)感冒發(fā)展得更嚴(yán)重的時(shí)候，我們就要去醫(yī)院看病。同理，當(dāng)日常焦慮演變?yōu)榻箲]癥或引發(fā)為抑郁癥等嚴(yán)重的心理問(wèn)題，我們一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，尋求專業(yè)的引導(dǎo)和治療。

溫馨提醒

如果經(jīng)常心里不踏實(shí)、緊張、煩躁，常常擔(dān)心未發(fā)生的事情，或者對(duì)于任何事情都感覺(jué)擔(dān)憂，自己無(wú)法控制，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

若感覺(jué)自己有易激惹、易怒、經(jīng)常抱怨、注意力不集中、睡眠淺、睡覺(jué)容易驚醒、多夢(mèng)、夢(mèng)魘的情況，應(yīng)及時(shí)就診。

經(jīng)常突然出現(xiàn)胸悶、心悸、呼吸困難、頭痛、頭暈等癥狀，常感覺(jué)疲勞、坐立難安，應(yīng)立即就診。