注意，這些食物容易導(dǎo)致孩子性早熟！
6、7歲的小女孩開始乳房發(fā)育了，8、9歲的男孩開始變聲了，近年來，“性早熟”一詞不斷進(jìn)入人們的視野，讓不少家長聞之色變。
「性早熟指女孩8歲之前出現(xiàn)第二性征發(fā)育、或者10歲之前出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩9歲之前出現(xiàn)第二性征的發(fā)育。主要包括乳房發(fā)育、睪丸增大、陰毛和腋毛生長、長胡須、變聲等。據(jù)文獻(xiàn)報道女童發(fā)病率顯著高于男童。」
?
01
性早熟有什么影響？
性早熟孩子，在發(fā)育過程中可能出現(xiàn)早期身高增長加速，雖早期身高顯著高于同齡兒，但由于骨骺提前閉合、生長時間變短，導(dǎo)致身高增長過早停止，成年身高反而矮小。
?
由于發(fā)育提前、第二性征過早出現(xiàn)，可能會被同齡兒嘲笑，進(jìn)而出現(xiàn)不安、焦慮、抑郁等情緒，影響孩子的行為、學(xué)習(xí)和社會適應(yīng)能力。
?
部分性早熟患兒，伴有血脂、血糖、空腹胰島素等指標(biāo)異常，同時增加了成人期肥胖、II型糖尿病、心血管疾病及部分生殖系腫瘤的風(fēng)險。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
02
吃出來的性早熟？
哪些食物需警惕？
大魚大肉?
不少家長總擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，日常飲食少不了大魚大肉，而過量攝入蛋白質(zhì)、脂肪后，極易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)超重、肥胖等一系列問題。
?
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
研究證實，超重、肥胖兒童的性早熟發(fā)病率遠(yuǎn)高于正常兒童。所以日常飲食應(yīng)注重均衡膳食、保證必需的膳食纖維的攝入，營養(yǎng)多元化才能維持健康。
?
含糖飲料?
碳酸飲料、氣泡水、奶茶等飲品含糖量高，不僅易影響孩子食欲、造成齲齒、加速骨鈣流失等，部分飲品同時含有糖精、植脂末等添加成分，成為造成肥胖、引起性早熟的又一重要誘發(fā)因素。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
?
日常滋補(bǔ)?
不少家長喜歡給小朋友吃一些所謂的“進(jìn)補(bǔ)”食物，如蟲草、甲魚、燕窩、人參、黃芪等，部分滋補(bǔ)藥品有促性腺功能，長期服用可導(dǎo)致雌激素等內(nèi)分泌相關(guān)激素水平異常，進(jìn)而誘發(fā)性早熟。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
?
保健品
目前市面上有不少增高奶粉、助長保健品等，其中大部分不僅不能達(dá)到日常營養(yǎng)要求，且含有激素成分，造成“催熟”效果，誘發(fā)性早熟。所以建議小朋友日常奶制品應(yīng)選擇常規(guī)配方奶粉或純牛奶等，特殊配方奶粉及其它營養(yǎng)品應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
?
03
那些背過鍋的食物
?
牛奶、豆?jié){造成性早熟?
其實拋開劑量談毒性都是不科學(xué)的。奶制品是兒童成長過程中重要的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)來源，所謂牛奶中含有激素這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
學(xué)齡期兒童建議每日攝入奶量為300-500ml，對維持骨鈣含量、促進(jìn)生長有著非常重要的作用，但切忌過量。如果把牛奶當(dāng)水喝，不僅不能多促進(jìn)身高，反而可能引起膳食營養(yǎng)失衡、肥胖等問題。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
豆?jié){同理，作為除奶制品外又一重要的鈣質(zhì)奶源，大豆中含有的大豆異黃酮有類雌激素作用，但作用于人體的生物活性極低，且豆?jié){中含有的大豆異黃酮也十分有限。《中國居民膳食指南》推薦每天食用30-50g大豆，換算成豆制品，約為200g豆腐，或者800ml豆?jié){，這是絕對安全的用量。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
研究證實，超重、肥胖兒童的性早熟發(fā)病率遠(yuǎn)高于正常兒童。所以日常飲食應(yīng)注重均衡膳食、保證必需的膳食纖維的攝入，營養(yǎng)多元化才能維持健康。
?
反季蔬菜、水果?
部分大棚養(yǎng)殖的蔬菜，可能會使用一些農(nóng)業(yè)催熟劑，主要成分為乙烯利、氯吡脲等，他們雖被稱為植物雌激素，但只對植物瓜果有催熟作用，并不能作用在動物身上，所以，“植物激素引起兒童性早熟”這種說法也并沒有科學(xué)依據(jù)。
▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
?
綜上所述，其實引起性早熟的原因是多方面的，飲食并不是唯一因素。對于兒童日常飲食，我們的建議是：
?
均衡膳食，控制高糖、高脂等高能量密度食物攝入，合理攝入膳食纖維，不喝含糖飲料；
牛奶、豆?jié){正常情況下不會引起性早熟，可日常食用；
切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)品、保健品、特殊配方奶粉需咨詢專業(yè)醫(yī)生。
?
因此，關(guān)于食物導(dǎo)致性早熟問題應(yīng)該采取科學(xué)的態(tài)度，良好的飲食習(xí)慣，切記“大魚大肉”和進(jìn)食所謂的“滋補(bǔ)”食物。
?
廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個孩子，幸福一個家庭！
