現(xiàn)代生活中，飲食越來(lái)越多樣化，人們的嘴巴也變得越來(lái)越挑了，愛(ài)吃肉就只吃肉，不吃一點(diǎn)兒蔬菜。長(zhǎng)期有著這樣的不良飲食習(xí)慣，很可能會(huì)“吃”出胃病。今天，我們就來(lái)聊一聊，胃病是怎么吃出來(lái)的？

01

偏嗜油膩

與相對(duì)清淡的食物相比，油膩的食物會(huì)給身體造成更多的負(fù)擔(dān)，增加胃的壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)胃損傷。

02

長(zhǎng)期吃外賣

外賣最大的問(wèn)題是衛(wèi)生問(wèn)題。食品餐具不達(dá)標(biāo)，幽門(mén)螺桿菌吃進(jìn)嘴里，這是胃和十二指腸潰瘍的重要病因。

03

吃飯速度快

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃黏膜損傷。

04

吃飯過(guò)飽

大吃大喝，一頓飯吃成了急性胃擴(kuò)張，這樣的病例可不少。如果有基礎(chǔ)性疾病，還會(huì)誘發(fā)一些嚴(yán)重的問(wèn)題，例如誘發(fā)胰腺炎。

05

吃的太晚

晚上身體新陳代謝會(huì)減慢，吃得太飽，除了會(huì)加重患者腸胃的負(fù)擔(dān)，食物在胃中難以消化。尤其是因?yàn)楣ぷ鞯确N種原因，經(jīng)常晚上9點(diǎn)之后才吃晚飯，而且吃完倒頭就睡。食物從胃排空，進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時(shí)，吃完飯就睡，胃腸道沒(méi)時(shí)間消化，會(huì)導(dǎo)致消化功能異常。

06

吃的太晚

胃喜溫惡寒，常吃冷食，會(huì)導(dǎo)致胃寒，引起胃病的發(fā)生。尤其是胃、十二指腸潰瘍?nèi)菀自谇锒l(fā)病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，會(huì)使胃腸的血管收縮，影響食物透過(guò)消化道的黏膜進(jìn)入到血液。

07

食用加工食品

飲料中往往會(huì)加入一些防腐劑、色素、香精等。這些物質(zhì)大多對(duì)身體會(huì)有所影響，這些化學(xué)添加劑在胃中難以分解和消化，還會(huì)增加肝臟工作的負(fù)擔(dān)。要是肝不好，就會(huì)影響胃氣，降低食欲，增加胃酸的危害。