伴隨著筋膜槍在市場中的火爆發(fā)展，它也成為很多人想要入手的運動恢復神器。但作為資深健身教練，陳寬在網(wǎng)上看到了很多的關(guān)于筋膜槍損傷肌肉的帖子，他們所購買的產(chǎn)品往往是網(wǎng)紅或是明星代言產(chǎn)品，這些專業(yè)度匱乏的產(chǎn)品普遍存在力度忽強忽弱、穩(wěn)定性差以及震頻不均勻等問題，傷肌肉概率特別高。如何避免呢？今天我將給大家分享筋膜槍十大名牌，闡述幾點專業(yè)選購技巧，希望大家可以買到性能強悍，專業(yè)度高的筋膜槍。

（以上是我平時測試過的部分筋膜槍圖片）

筋膜槍的好處有哪些？對于很多的上班族而言，相對的運動時間少，也就容易出現(xiàn)肌肉纖維化，而使用專業(yè)的筋膜槍可以適當放松緊繃的肌肉，緩解肌肉緊張狀態(tài)，促進血液循環(huán)，預防肌肉纖維化，解決肌肉萎縮等問題。另外對于運動達人來說，合理使用筋膜槍則是可以讓運動過后緊繃的身體部分得到較好的按摩效果，讓肌肉得到快速的放松和恢復。

但想要達到這樣的效果，前提是選購專業(yè)的筋膜槍，而如今市場中品牌太多，用戶想要買到合適自己的產(chǎn)品并不容易，所以在分享筋膜槍十大名牌相關(guān)產(chǎn)品之前，關(guān)于筋膜槍的選購技巧，我總結(jié)了以下幾點：

1、注意mini槍和大槍的區(qū)別，理性選擇。mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)是小巧、便攜的，顏值普遍可愛，握持感好。但它普遍有動力不足，震幅深度不夠等問題，對于一些肌肉厚度較高的部位效果有限！對于運動達人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強、動力強悍的大槍無疑是更不錯的選擇。

2、選擇震頻區(qū)間在2000-3500r/min的產(chǎn)品。震動頻率不是越高越好，要在合適的區(qū)間，一般2000-3500的震頻范圍比較適中。太高了會大大增加損傷肌肉的風險，太低了則很難做到有效按摩。

3、筋膜槍的推力不可盲目過大。10kg-20kg屬于比較適合的范疇，超過20kg的更適合專業(yè)健美人士。

4、模式檔位不是越多越好。非常多筋膜槍打“自定義檔位”的賣點，看上去雖然選擇性更多，實際上操作復雜，主流3-10個檔位就已經(jīng)足夠使用。

5、選擇高兼容性的筋膜槍。國人肌肉特征其實非常復雜，尤其是不同的運動、工作和習慣所造成的肌肉勞損與問題、以及肌肉比例、含量、抗擊打力等都不同，選擇兼容性差的產(chǎn)品，不僅按摩效果差，還可能嚴重影響到舒適度，甚至引發(fā)肌肉的損傷。

6、無刷電機是強烈推薦的。購買筋膜槍，首選無刷電機，無刷電機是有刷電機的升級版本。在噪音控制、穩(wěn)定性的控制方式都大大高于有刷電機。且安全性高，不易發(fā)熱，使用壽命長。而有刷電機則噪音大，穩(wěn)定性差，安全性低，容易發(fā)熱，使用壽命短。

學習完筋膜槍的選購技巧，大家應該有自己的判斷能力了。如果朋友們還有不懂的地方，下面是關(guān)于筋膜槍十大名牌相關(guān)產(chǎn)品的詳細點評，他們有各自不同的特點，大家可以選購一款適合自己使用的產(chǎn)品。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

產(chǎn)品亮點：世界極限運動冠軍力薦，推力強降低93.8%肌肉損傷率

在本次推薦入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品中AGVIEE未野是首推款，它是我使用時間最長的寶藏機型。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發(fā)燒友創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被大量博主譽為筋膜槍中的性能巔峰。最大的特點是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價格戰(zhàn)，導致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！做多功能和低價很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實力、精度以及大量調(diào)校！

下圖是未野“非常規(guī)”的運動裝備研發(fā)理念名言，得到很多健身朋友的推崇！

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細節(jié)！只為達到性能巔峰！且穩(wěn)定性強、衰減度低、精準度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運動品牌，且為了適應極端運動環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運動機構(gòu)代言，單純是一些運動大神和媒體在口碑推薦！

第二款：GXA-N12

售價：1098元

產(chǎn)品亮點：國貨產(chǎn)品，外觀設(shè)計硬朗

接下來介紹入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品是GXA-N12。GXA是近幾年新晉的筋膜槍品牌，創(chuàng)立于2021年，特色是崇尚美國文化。很多小伙伴看過它的廣告，可能以為是美國貨，其實是正兒八經(jīng)的國貨。

它有6檔頻率以及5個按摩頭，頻率區(qū)間大1400-3400r/min頻率，使用時力度表現(xiàn)還行，只是震頻的均勻穩(wěn)定性還欠缺，存在損傷肌肉的風險，需要持續(xù)優(yōu)化。

它搭載了大容量電池，支持充一次電可用8-10小時，還有LED顯示屏可顯示電量，可比避免電量焦慮，以及猝不及防的沒電掃興狀況。

第三款：Hypervolt Go

售價：1249元

產(chǎn)品亮點：做工不錯，力度很強悍

同樣推薦入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品還有海博艾斯，這款產(chǎn)品的知名度較高，屬于歐美品牌，其實它家做筋膜槍時間不長，做工品質(zhì)還行，特色是力度比較強悍。這款Hypervolt Go屬于它家的mini款，外觀設(shè)計也頗有特色，整體偏硬朗！

它的三個檔分別是2200轉(zhuǎn)/2750轉(zhuǎn)/3200轉(zhuǎn)，和常規(guī)款相比，Hypervolt GO的功率縮減了20W，畢竟是迷你款，擊打力度和深度上比不了大槍。女生和年齡較大人群用還行，如果是健身愛好者、運動達人、男生用的話，不是很適合。

這款只有兩個按摩頭，分別是平頭和圓柱頭，與之相比標準Hypervolt配備了五個按摩頭，少了U形頭，球形頭和緩沖頭，適用場景會受到不少限制。

第四款：倍輕松Sport-M0210

售價：429元

產(chǎn)品亮點：外觀包裝簡潔，配件較多

我覺得可入選筋膜槍十大名牌產(chǎn)品也不能少了倍輕松Sport-M0210。倍輕松迷你筋膜槍Sport-M0210包裝簡潔，配件包括：電源適配器、筋膜槍主機、保修卡及說明書、收納袋。

它的檔位切換開關(guān)采用旋鈕方式，通過碩大的旋鈕進行檔位的切換，旋鈕手部接觸位置設(shè)計了防滑紋路，增加摩擦力便于操作。旋鈕頂部設(shè)計有一顆狀態(tài)指示燈。最強的三檔為2900R/min，震幅為6mm。它的擊打力度有所不足，另外由于震幅限制，很難做到對深層肌肉的護理按摩。

它的充電口是比較特殊的借口，沒有type-c接口適用性那么廣泛，另外位于手柄的尾部，直接露在外面，如果能夠設(shè)計一個橡膠防塵蓋會更好。

第五款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499元

產(chǎn)品亮點：加拿大品牌，多個不同按摩頭

Nurtria是加拿大的品牌，它的N3是自家主力款，采用全NP55無刷電機，可持續(xù)輸出高達25kg的推力、12mm振幅。由于采用空氣動力學設(shè)計，可以快速散熱，延長機器的使用壽命。持續(xù)工作480分鐘續(xù)航，每天使用15分鐘，可連續(xù)使用1個月。它的品質(zhì)做工還可以，采用合金傳動組件，不易磨損，音量小，壽命長。

續(xù)航能力方面，官方宣稱一次可以連續(xù)使用480分鐘，續(xù)航長達30天，在這塊表現(xiàn)還是不錯的。

N3帶有5個按摩頭，分別是空心硅膠球形頭、U形頭、扁平頭、圓柱頭、EVA發(fā)泡球狀頭，可選擇性還蠻高。

第六款：菠蘿君minix

售價：179元

產(chǎn)品亮點：屬于入門級別產(chǎn)品，外觀小巧

菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍，屬于入門級別的產(chǎn)品，外觀小巧便攜，手感還行。主打的是同價位段的性價比。

它標配4個按摩頭，提供85W無刷電機，搭配12V動力性鋰電池，就實測體驗來說，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。只是簡單作為入門嘗鮮還行，但是性能體驗和專業(yè)大槍比起來還是差距很大。

搭配Type-c接口，電池容量為2500AH，支持Type-C快充，共享充電寶也可充電，時刻電量充沛不掉線。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，腰部、背部、腿部等一機多用，充分釋放酸痛疲勞，讓身體每一個肌群得到放松。

第七款：米家筋膜槍

售價：399元

產(chǎn)品亮點：手柄握持感不錯，三款不同按摩頭

米家筋膜槍比較高挑，主體高21.9厘米，寬為14厘米，重約856克，拿在手中的分量略沉。為了提高米家筋膜槍的握感，設(shè)計師設(shè)計了4.7厘米的手握尺寸，加上握把部分軟膠材質(zhì)設(shè)計，握持感還不錯。

它配置了球形頭、平扁頭、圓柱頭三款按摩頭，球形頭適用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群，平扁頭適用于各肌肉部位的放松，而圓柱頭適用于沖擊深層組織，比如說手掌、足底等部分使用。

它的充電接口位于背部下方，采用的是Type-c接口設(shè)計，其內(nèi)置有2600mAh鋰電池。如果掛一檔使用，充滿電的米家筋膜槍可連續(xù)使用12小時，如果按照每天每次使用10分鐘來計算，可使用30天。

第八款：榮泰G36

售價：469元

產(chǎn)品亮點：無刷電機，是華為智選生態(tài)一員

在眾多產(chǎn)品中榮泰G36可入選筋膜槍十大名牌也是有自己優(yōu)勢的。榮泰G36筋膜槍是華為智選生態(tài)的一員，打開包裝盒，可以發(fā)現(xiàn)盒內(nèi)部空間設(shè)計比較緊湊，各個配件及機身都有各自的收納位置，除了常規(guī)的機身和說明書外，還配備了四顆按摩頭、收納袋及Type C充電線，比較方便攜帶

它的噪音控制還可以，并且產(chǎn)品使用的是無刷電機，三個檔位的噪音也可均控制在45dB左右，相當于冰箱運行時嗡嗡聲，但是四檔的噪音竟然是在50dB左右。

至于產(chǎn)品的續(xù)航方面，它內(nèi)置2600mAh的大電池，續(xù)航13小時，待機時間大于3個月，尤其支持快充形式，當然充電寶、電源適配器、車載電源等的充電形式也可適合，在日常中完全不用擔心充電問題。

第九款：麥瑞克MR-M008 ?

售價：269元

產(chǎn)品亮點：80w無刷電機，主打性價比

麥瑞克旗下的筋膜槍款式型號非常多，各個不同價格位段都有，目前它家的產(chǎn)品現(xiàn)在主打的是300元以下的價位段。顏值設(shè)計屬于中規(guī)中矩沒有太出色的地方，產(chǎn)品更加注重性價比。

這款MR-M008選用80w無刷電機，21kg的推力，10mm的深度振幅，就性能和動力而言還行，這款產(chǎn)品的震頻均勻穩(wěn)定性還存在一定的缺陷，而且機子的力度明顯不夠穩(wěn)定，容易在使用中出現(xiàn)問題，另外我覺得產(chǎn)品在電機優(yōu)化方面還存在很多問題，需要進一步的優(yōu)化調(diào)教。

關(guān)于配置參數(shù)方面，在同價位段中，這款產(chǎn)品還是有很不錯的競爭力能力。產(chǎn)品的震頻范圍為1800-3200轉(zhuǎn)，廠家還附贈四個按摩頭，適合不同的情況下使用。

第十款：愛康筋膜槍

售價：1399元

產(chǎn)品亮點：產(chǎn)品做工還行，設(shè)計很有質(zhì)感

這是一款來自美國的產(chǎn)品，從外觀上看，愛康筋膜槍的設(shè)計屬于中規(guī)中矩，不過產(chǎn)品的做工還不錯，給人一種很強的質(zhì)感，但是它的機身重量高達1.2kg以上，這對于女性及手勁兒小的人群來說，容易使用久了出現(xiàn)手酸的情況。

它具有六款按摩頭，可選擇性比較強，其中球型頭(60mm)適用于按摩手臂腰臀腿部等大肌肉群。此外還有U型頭、平形頭等。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，3.5小時的續(xù)航時間太短，所以充電次數(shù)上相對比較頻繁點。

筋膜槍的選購和使用不當可能會造成肌肉損傷，所以大家必須要注重選購技巧。上述十款有能力入選筋膜槍十大名牌產(chǎn)品也是有各自的特點，大家可按需選購。但市場中的筋膜槍品牌眾多，大家切記不要盲目跟風，特別是網(wǎng)紅宣傳產(chǎn)品，更不要過分迷戀國外大牌產(chǎn)品，要根據(jù)自身的肌肉特征選擇一款兼容性高、各項內(nèi)核數(shù)據(jù)都經(jīng)過調(diào)校優(yōu)化的產(chǎn)品。